今日は、愛知県で「IRONMAN70.3セントレア常滑ジャパン」と言う
レースが開催されました。

私が、何度か出た長崎県五島列島であった、アイアンマンジャパンが
無くなって、その半分の距離で争われるトライアスロンレースですが、
ハワイのアイアンマンチャンピオンシップの出場権が得られる国際大会です。

で、昨日はfacebookにセントレアからの書き込みがいっぱい・・・
仕事しながら眺めてたのだけど、刺激を受けて午後からランニング10kmと、
スイム1100m。

そして、今日は妻が昼から出かけるってことで、１日トレーニングするつもりで
早起きしたのだけど、なんだか疲れが抜けていなくて、２度寝(^_^;)

起きてからも体がだるく、だらだらしてたのだけど、朝食を済ませて少しすると
だいぶ元気が出てきたので、取り敢えずバイクトレーニングスタート。

しかし、出かけたのが遅かったこともあり、いつものコースは車が多く
30kmちょっと走っただけで帰ってきました。

その後、ラン10km
そして、プールへ行って、スイム1300m
まあ、ちょっと距離は短めだったけど３種目やりました。

しかし、ブランクがあるのと、年齢もあって、ちょっと疲れが抜けにくいですね。
うまく休養を挟みながら、練習しなきゃ。

ところで、セントレアのアイアンマンでは、チームメイトが年代別１位に入り
みごと、ハワイのチャンピオンシップ出場権を獲得しました。
すごいなぁ・・・
こちらまで嬉しくなります。

今日は、てっきり雨かと思ってましたが、晴れたのでバイク練習。
いつものコースを60km走ってきました。
少しずつ戻ってきているようで、4～5月頃に比べアベレージも
2km/hほどアップしました。
と言っても、すごく遅いですが・・・(^_^;)

それにしても、今度のレースは、スイム1.5km・バイク40km・ラン10kmの
ショート、いわゆるオリンピックディスタンスですので、練習も結構気楽に
やってます。

なので、午前中には終わってしまうし、こんなんでいいんかな？
などと思ったり（笑）
まあ、完走だけなら、問題無さそうですが。

で、午後から、身内のお見舞いに。
明日、ちょっと大きな手術をします。

どうもこのところ、身近で大きな病気をする人が多く、心配です。
とてもじゃないけど、「自分は健康で幸せ」なんて気楽なことを言えない状況。
突然襲ってくる病気って、なんだかほんと理不尽な気がします。
早く元気になってくれるといいのですが・・・

日曜日に、白浜アクアスロンを走って以来、今週は木曜日にバイクの
朝練をしただけで、トレーニング出来てませんでした。

実は、垣根涼介さんの小説を読んでたら面白くてやめられず、
つい遅くまで読むので、朝が起きられなかったのですが（笑）

で、今日は、土曜日と言うこともあり、仕事が一段落した夕方
ちょっとトレーニングしてきました。

まず、ランを10km
雨が上がって、晴れ間も出たのですが、その分すごく蒸し暑くなりました。
まあ、レースの当日はもっと暑くなるでしょうから、今から少しずつ
暑さにも慣れる必要があります。

その後、プールへ行ってスイム1.5km

アップの後、50mインターバルを55秒サークルで10本やったのですが
結構調子よく、2セット目は、5本まで50秒で回しました。

先日のアクアスロンがすごく効いてるようです。
やっぱり実戦練習は効果ありますね。

以前はいつも50秒で回してましたので、頑張ってレースまでにそのくらいで
泳げるようになりたいものです。

明日は、晴れそうだし、バイクに乗ろう！