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久しぶりの日記になってしまいました。 今日は、夜から姫路のスポーツクラブで、チームメイトのibaさんとスイムトレーニングをしました。 ibaさんは、先週の中島トライアスロンで５０才〜５９才の部で６連覇、先のひわさうみがめトライアスロンでも４年連続でエイジ１位と、私より１０歳上なのですが、まったくかなわないエイジグループのトップアスリートです。 そのibaさんからのお誘いで、一緒にスイムの練習をしたのですが、今まで私がやったことの無いような練習方法で、大変いい刺激になりました。 2300mぐらい泳いだのですが、腕も張ってるし、かなりクタクタ(^_^;) 今日の練習を参考に、これからちょっとバリエーションを増やして、一層のレベルアップに繋げたいと思います。 この記事と関連する記事: ジムが・・・ ibaさんとスイム練習 ibaさんとスイム練習 今日は、長男のミニバスの試合で、妻が付き添いのため早くから出かけました。 駅まで送っていった後、バイク練習。 100Kmは乗るつもりだったのですが、もう一つ調子が出ず、60kmで終了(^_^;) アベレージも、あまり上がらずでした。 その後、昨日の画像を整理したり、ダラダラして１日が過ぎました。 明日からまた頑張ります(^^)v この記事と関連する記事: バイク練習～窟屋（いわや）の金水 バイク練習 バイク練習 息子の運動会＆バイク練習 
長女の結婚式が、神戸市のホテルで無事執り行われました。 醒めた人間なんで、世に言う「花嫁の父」的な感慨はあまりありませんでした(^_^;) 実は、結婚してもすぐ近くに住んで、うちの仕事をするために毎日事務所へ通って来ます。 ですので、毎日顔を合わすことになり、あまり嫁に出すという感じがないです。 と言うことで、私は泣きませんでした（笑） 妻は、泣いてましたが・・・ でも、いい結婚式でした。 ほんと、いい一日ではありました。 ”花嫁と父”です。 
いきなりですが、実は明日長女の結婚式なんです。 で、今日は家族で外食しました。 と言っても長男は、甲子園へ阪神タイガースの応援に行っていて、母親（娘にとっては祖母）は、都はるみのコンサートに行っていますので、長女・次女・妻・私の４人ですが。 行ったのは、明石駅前の『ステーキ 旬鮮鉄板焼 こぞう』 また、肉です・・(^_^;) 前から来たかった店で、カウンターと、座敷が２テーブルのこぢんまりした感じのいいお店でした。 座敷が空いていたので、こちらでお願いしました。 今日は朝練が出来ず、スイムの夜練をしてきました。 最初は、なんとなく体がだるく、イマイチ乗らない・・・ それでもアップの後、200mのインターバルをやってるうちに、結構調子が上がってきました。 そんな感じで、結局200m×10本などで、合計2300m 最後に、ダッシュを入れたり、結構心拍を上げてのトレーニングでした。 この調子で、スイムのタイムアップを狙ってみましょう！ この記事と関連する記事: ちょっと走れた ランニング 今日はスイム ランニング |
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