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スイムとランをちょこっと

今週は調整期なので、ほとんど休養、やってもごくごく軽い練習のみです。
と言うことで、今日は、朝スイムを少し。
それでも、アップの後、500mどのくらいで泳げるか、タイムトライアルをやってみました。
結果7分37秒くらい・・・私にしては結構いい感じです。
この分だとアイアンマンのスイムを1時間10分までに上がれるか?
とにかく頑張ってみよう!

夜には、ランをゆっくり6kmほど。
こちらは、全くゆっくりペースです。
明日1日仕事をして、明後日早朝の新幹線で九州へ向かいます。
着替えなど荷物もまとめなければ。