カテゴリー

open all | close all

Gallery

P1070632 DSC05782 DSC04764 IMG_3996 IMG_3906 DSC04355

Instagram



ラン&スイム

日曜日に、白浜アクアスロンを走って以来、今週は木曜日にバイクの
朝練をしただけで、トレーニング出来てませんでした。

実は、垣根涼介さんの小説を読んでたら面白くてやめられず、
つい遅くまで読むので、朝が起きられなかったのですが(笑)

で、今日は、土曜日と言うこともあり、仕事が一段落した夕方
ちょっとトレーニングしてきました。

まず、ランを10km
雨が上がって、晴れ間も出たのですが、その分すごく蒸し暑くなりました。
まあ、レースの当日はもっと暑くなるでしょうから、今から少しずつ
暑さにも慣れる必要があります。

その後、プールへ行ってスイム1.5km

アップの後、50mインターバルを55秒サークルで10本やったのですが
結構調子よく、2セット目は、5本まで50秒で回しました。

先日のアクアスロンがすごく効いてるようです。
やっぱり実戦練習は効果ありますね。

以前はいつも50秒で回してましたので、頑張ってレースまでにそのくらいで
泳げるようになりたいものです。

明日は、晴れそうだし、バイクに乗ろう!