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ラン&スイム日曜日に、白浜アクアスロンを走って以来、今週は木曜日にバイクの 実は、垣根涼介さんの小説を読んでたら面白くてやめられず、 で、今日は、土曜日と言うこともあり、仕事が一段落した夕方 まず、ランを10km その後、プールへ行ってスイム1.5km アップの後、50mインターバルを55秒サークルで10本やったのですが 先日のアクアスロンがすごく効いてるようです。 以前はいつも50秒で回してましたので、頑張ってレースまでにそのくらいで 明日は、晴れそうだし、バイクに乗ろう! |
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