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久しぶりに2種目


今日は、久しぶりに朝ラン、夜スイムと1日2種目トレーニングしました。

と言っても、朝のランニングは、ゆっくりのジョグを6km程だけ。

夜のスイムは、アップの後、50mを1分サークルで10本×2セット
その後ダウン、の計1.5kmと、全然たいしたことないですが・・・

 

先日のアクアスロン練習会などで、みんなが頑張って走ってるのを
見てると、スタッフだからと、全然トレーニングもせずにだらだらして
るのが、ちょっと情けなくなります(^_^;)

スイムの方は、この間からちょこちょこやってるのですが・・・
これからは、ランも頑張ってみます。

 


白浜アクアスロン練習会


先日も書きましたが、昨日は、所属するトライアスロンクラブ、チームしらさぎの
練習会、「白浜アクアスロン」第1戦でした。

ウェブでの事前申し込みと、チーム員などで50人の選手が参加。

2015年6月白浜アクアスロン
10代の学生から最年長は80歳と幅広く、まさに老若男女が、楽しく競い合いました。

練習会とは言え、ヨーイ・ドン!で、スタートしてスイム1.5km、ラン10kmをレース形式で
競争します。

スイム・ランごとのタイムも取って、表彰もするのですが、私はその計測係。

以前書きましたが、ある方が製作して下さった、計測システムを使って
スイム・ランのタイム、順位を取っていきます。
(前の記事> https://www.hiro-sakurai.com/20……06/6100)

トラブルもなく、バッチリ計測できました(^_^)

アクアスロン計測システム

集計後、即プリントアウトして掲示、選手のみなさんにも喜んで頂けたと思います。

今回は、次女夫婦と孫も手伝いに来てくれて(あ、孫は何も出来ませんが(笑))、
久しぶりにファミリーで練習会に参加、楽しい1日を過ごすことが出来ました。

DSC08087

 

 


レーザープリンター用 ゼッケンクロス


今年も、明日から所属するチームしらさぎの、練習会が始まります。

http://www.triathlete.jp/2015/……5/07/1493/

私は、今年も選手ではなく、スタッフとして参加予定です。

で、計測システムのシミュレーションをしたり、参加者一覧を作成したりと、
いろいろ準備していたのですが、いつも使い回ししているゼッケンが古くなって、
数字がかすれていたり、抜けてるのがあったりと、ちょっとこのままでは使えなさそう。

何か良い物はないか、と探していたら見つけました。

「レーザープリンター用 ゼッケンクロス 白無地 B5判」

早速注文して、届いたので印刷してみました。

レーザープリンター用 ゼッケンクロス 白無地 B5判

バッチリです(^_^)
耐水紙だし、これは良さそう。

購入したのは、こちらです。

http://soho.jcom.to/

 

 


八重山旅行・小浜島編


八重山旅行の続き、小浜島(こはまじま)編です。

与那国島から、プロペラ機で石垣島へ戻り、こんどは
石垣島の離島桟橋から、高速船で約30分で到着。

小浜港
小浜島は、八重山諸島の、ほぼ中央に位置する島です。

小浜島 こはぐら荘

小浜島と言えば、NHKの朝ドラ「ちゅらさん」の舞台になった所です。
こちらは、ドラマで使われた、「こはぐら荘」。
民家ですので、立ち入りは出来ません。

小浜島の集落

そのほか、集落には昔ながらの赤瓦の民家が残っています。

小浜島の集落

集落をのんびり散歩するのがいいんですよね(^_^)

小浜島 シュガーロード

こちらもドラマの舞台になった、シュガーロード。

小浜島 シュガーロード
真っ青な空の下、のどかな雰囲気が広がります。

小浜島 大岳(うふだき)

島の中央に、大岳(うふだき)と言う山があり、展望台への道が続いています。

小浜島 大岳展望台からの眺め

海抜99mと言うことで、それほど高くないのですが、周りに高い物がないので
頂上へ行くと、360度のパノラマが広がります。

小浜島 大岳展望台からの眺め

小浜島は、周囲16.5km程の島で、自転車を借りて回りました。
ちょっとアップダウンがあるので、しんどいですが・・・

小浜島 マングローブ

島の西部にある、マングローブの群生地。
ちょっとした公園のようになっていて、展望台もありました。

海人公園

島の西橋にある、細崎(くばざき)海岸の漁港と、海人公園。

 

小浜島では、『お魚サンゴ&幻の島ツアー』というスノーケルツアーにも
参加しました。

幻の島

こちらが、『幻の島』、このときはあいにくの天気でした・・・

お魚サンゴ&幻の島ツアー

透明度はそれほどでも無かったのですが、珊瑚の森と魚がすごいです。

お魚サンゴ&幻の島ツアー

クマノミの親子も・・・