今日は、雲一つ無い秋晴れでした。
で、予定通りに、バイク練習をしてきました。
昨日の、ラン20km走に続いて、最低100kmは走るぞ！
と意気込んで出発。
あまりの好天で暑いぐらいです。
いつもの、アップダウンのコースをぐるぐる３周、途中北海ラーメンを食べたりしながらで、ペースは遅かったですが110km走りました。
朝練の効果が少し出て、先週よりだいぶ楽に走ることが出来、まあさぼればすぐ落ちるけれども、まだまだトレーニングさえすれば、強くはなれそうです。
これからもがんばろう(^^)
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今日は、バイク+ランをやるつもりだったのですが、朝起きると天気がもう一つ良くない・・・ 今年も、12月23日の「加古川マラソン」 に申し込んでいるので、そろそろ長い距離も走っておかなければ、と最低20kmは走るつもりで家を出ました。 走りながら、さて何キロ走ろうか？といろいろ考えていたのですが、いきなり30kmはちょっときつそうだったので結局20kmでいいか、、、 と20キロ走に決定(^^) まあ、そんな感じで、キロ6分ペースで2時間、20kmを走って、その後、身体をほぐすために久しぶりにプールへ。 久しぶりのスイムで、しかも20km走の後と言うことで、全然泳げず。 昨日は、バイク朝練を25km、夜にランニングを10kmちょっとと、少しずつ練習が出来てきています。 ところで、この間から、面白そうな本を見つけて、アマゾンで注文してたのが届いたり、昨日息子とGEOへ行った時に見つけた古本を、買ったりするうちに、ずいぶん未読の本が溜まってしまいました。
ちなみに、現在読んでいるのは、村上春樹の 共感出来る部分がたくさんあって、ほんと面白いです。 この間、湯村温泉へ行った時に、一緒に行った姪が、『EOS KissデジタルX』を持ってきてました。 レンズが、キットの小さな物しか無いってことだったので、 で、私の方は、トライアスロン旅行などに、広角から望遠まですごく幅広く使えるこれ F値が3.5～6.3と、A09に比べると少し暗いのですが、屋外のレースならまあ大丈夫でしょう・・・
昨日は、レーシックの術後３ヶ月検診に行ってきました。 もう全くメガネが無くって正常な状態になりました。 あ、ただ、やっぱり細かい字を読んだりする時には、一番ゆるい+1度の老眼鏡が必要です・・・ そうそう、久しぶりにお会いした、松本玲先生が、ブログを作られたとおっしゃってました。 ブログはこちら そう言えば、このブログも見て頂いているとか・・・ |
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