今日は、バイク+ランをやるつもりだったのですが、朝起きると天気がもう一つ良くない・・・
で、取り敢えず、ランニングを。

今年も、12月23日の「加古川マラソン」 に申し込んでいるので、そろそろ長い距離も走っておかなければ、と最低20kmは走るつもりで家を出ました。

走りながら、さて何キロ走ろうか？といろいろ考えていたのですが、いきなり30kmはちょっときつそうだったので結局20kmでいいか、、、 と20キロ走に決定(^^)
やっぱりそれ以上走るとなると、最初から「絶対これだけ走るぞ！」という強い気持ちがないとなかなか出来ないです…

まあ、そんな感じで、キロ6分ペースで2時間、20kmを走って、その後、身体をほぐすために久しぶりにプールへ。

久しぶりのスイムで、しかも20km走の後と言うことで、全然泳げず。
800m程泳いだだけで、帰ってきました。

昨日は、年を重ねることとか、衰えについて書きましたが、基本的に年齢を重ねることは悪いことではないと思っています。

まあ、歳をとるのは仕方がないですしね。
でも、ピークは出来るだけ先に延ばしたい、と言うかまだまだ上を目指したいと思っています。

『速くなる』のではなく、『強いアスリート』になりたいと思っています。
で、少しずつですが、昨日から朝練をしています。

昨日は、ランを8km、今日はちょっとふくらはぎに痛みを感じてたのでバイクを22km程。
どちらも50分程度ですが、まあ積み重ねていくと、何か得られるでしょう。
朝は、6時前ぐらいから明るくなってるのですが、これももうしばらく、やがて明るくなるのが7時過ぎと言う寒い冬が来ます。
それまで、頑張ってバイクに乗ろうと思います。