昨日は、トレーニング休みで、甥っ子（妹の子）３人を連れて家族で、県北中部にある「ヨーデルの森」へ。
魚のつかみ取りや、変わり種自転車などに乗せて、子供達を遊ばせてきました。

今日は、午前中にバイクトレーニング。
なにせ連日の猛暑ですので、あまり長時間やるのはかえってマイナスかと、100kmのみ。
昼には終了しました。
それにしても暑いですね、しばらくトレーニングしてなかったこともあり、またすごく日焼けしてしまいました。

午後からは、昼寝をしたり、買い物に行ったり、孫の守をしたり(^_^;)
まったりと、休日を楽しんでます。
明日も午前中にバイクに乗ろう！

目の調子も良くなりましたし、そろそろバイクの朝練も復活しなければ、と昨日目覚ましを５時に合わせていたのですが、結局起きられず(^_^;)

仕方なく？夜にランを10km

そして、今朝こそは！となんとか５時起き。
まだ少し薄暗いですね・・・もうしばらくすると、だんだんやりにくくなりそうです。
今のうちに、頑張って朝練しておかなければ、と思いながら身支度して、家を出る頃にはすっかり明るい、と言うか暑い太陽が出てました。

で、いつもの西神ニュータウンの外周コースへ。
途中「印路の坂」と呼ばれている2km弱のダラダラ上る坂があるのですが、それを3往復してから西神へ行きました。

ニュータウンの外周コースは、２車線の広い道路で車も少なく走りやすいのですが、ニュータウンに隣接して、工業団地などがあり、行くまでの道路では荷物を満載したトレーラーやトラックが多くちょっとヒヤヒヤしながら走ってます。
途中の道を通るしばらくの間、だけなんですけどね。

まあ、そんな感じで50km弱を気持ちよく走りました。
頑張って続けよう！っと。