昨日、バイク練習を押さえ気味にしたわりに、今朝は疲れが残っていて、練習せず。

夕方に、少し走っておこうとランニングに。
ところが、３km 程走ったところで、左足ふくらはぎがカチカチになって、痛くて走れなくなってしまいました。
以前、同じ左ふくらはぎが、そして一昨年・去年と右ふくらはぎを痛めたのと、同じ症状です。
しばらく大丈夫だったのですが、少し前からちょっと張ってるなぁと気にはなってました。

丁度去年の今頃に、右を傷めてますし・・・
プチッとは行きませんでしたが、しばらく走るのは控えた方が良さそうです(T_T)

バイクは何とか出来るかなぁ？

今朝は、バイクじゃなくって、ランの朝練をしました。
バイクよりは少し遅く起きて、6時頃から1時間ほど走ったのですが、7時になると、もう暑いですねぇ～
夜走っている時には、それほど感じなかったのですが、今朝はほんと暑かったです。
帰ってからも、汗がなかなか止まりませんでした。

それに、陽が当たるせいでしょうか？
すごく疲労感を感じています。
10km程しか走ってないのに、こんなに疲れるなんて・・・

これからは、朝練はバイクのみにして、ランは夜にしようかと思います。
あ、それでも暑さ対策というか、暑さに慣れる必要もありますね・・・
まあ、暑くても走ること自体は、それほど苦にならなかったので、大丈夫かな？
やっぱり、無駄に疲労をためないように練習する方が、賢明ですね。