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アイアンマンのつくり方


今日は、夜にジムへ。
エアロバイクを40分ほど漕いできました。
最高は200Wで数分だけですが・・・

ところで、今日注文してた本が届きました。

アイアンマンのつくり方 彦井浩孝著
http://penta5n.dnsdojo.com/penta/pen001.ironman_book

トライアスロンのトレーニングや、栄養、体に与える影響、メンタル面など
色んなことを科学的にとらえて解説してあるようです。
今、村上春樹の『ねじまき鳥クロニクル』を読んでるので、読み終わったら
こんどはこちらをじっくり読んでみようと思います。(^_^)

ところで、今日去年の事故以来しまい込んでた自転車をだして組み立てました。
明日にでもショップに持ち込んで、チェックしてもらい休日にはボチボチ乗って
みようと思います。