ハワイトライアスロンイン湯梨浜大会まで、あと1週間になりました。

思うように体重が落ちず・・・
もう1ヶ月あればなぁ、なんて言ってると妻から
「一緒やで」と一言(^_^;)

確かに・・・
なら、もう1ヶ月早くトレーニングに精出せっ、てなもんですね（笑）

ということで、今から焦っても仕方がないので、今日もバイクで西神を
走ってきました。

45kmです。

昼からは、妻と明石へ買い物に。

久しぶりに、玉子焼き（明石焼き）を食べに行きました。

いつも行くのが、駅の近くの松竹というお店です。

大阪や神戸の中心部では、8個や10個で1人前ってところをよく見ますが
明石では基本的に、15個で一鍋（1人前）です。
美味しいですよ(^_^)

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相変わらず、ふくらはぎの痛みが取れず、走れそうにないので
バイクとスイムをやっています。

朝5時に起きて、仕事前にバイクを1時間ほど。

夜には、ジムへ行ってスイム。

250mアップの後、50mを55秒サークルで10本。
100mを1分50秒サークルで10本、その後ダウン250mで合計2km。

50mを50秒、100mを1分45秒ぐらいで回せるようになりたいところですが、
まあ、取り敢えず完走は出来そうな・・・
問題は、ランで脚が持ってくれるかどうかですが、ま、何とかなるでしょう（笑）