今日は、午前中スイムトレーニング。
200mアップの後
50m×40本
500×2本
100mダウン
合計3.3kmでした。

午後からは、妹一家が我が家に遊びに来ました。
と言うか、8ヶ月近くうちにいた甥っ子達がどうしてるか、気になって「焼き肉するから遊びにおいで」って呼んだんですが(^^ゞ
まだ、うちから帰って、2週間も経ってないんですけどね。
なんて言うか、特に1歳半の甥っ子が、まるで孫みたいに気になります（笑）
元気そうにしていて、飛びついてきました。
ご飯の後、私が風呂に入れてから、帰らしたのですが、風呂に入ると、もう一緒に寝るつもりになっていて、帰る時にはずいぶん泣いてました・・・
かわいいなーー、、、
ほんまにおじいいちゃんみたい・・・ってまだ早いって(^_^;)
実際の孫は、まだまだいりませんが。。。
病気だった、上の子も、すごく元気になり、食欲も旺盛でほんとよかったです。

今日は、泳ぎに行こうと思っていたのですが、このあいだ落車した時の傷が、まだ治ってないのと、疲れがたまっているのか体がだるいのでお休みしました。
休養日です・・・と言うか今週はちょっとイージー週間です。
なにせ歳考えると無理出来ない(^^ゞ
明日は、早起きして、自転車に乗るつもりですが・・・

ところで、この前「亡国のイージス」を読んでから福井晴敏にはまってます。
で、いま暇を見つけては「終戦のローレライ」を、読んでいるのですが、やっと2巻が終わって、3巻になりました。
面白いですね・・・
今年は、8月6日に広島に行くのですが、いろいろ行ってみたいところが、出来てしまいました。

今日は、ランの朝練をしました。
と言ってもまだまだ不安があるので、キロ6分ペースで6Kmだけですが。
レースまで4週間を切って、ほんとなら20Km走や30Km走をやっておきたいところですが、出来ないものは仕方がないですね。
6Kmでも、足が痛くならずに走れるだけましですし。
今無理をして取り返しがつかなくなるより、出来ることを少しずつ積み重ねていきます。
本番で、無事に最後まで走りきれることを願って・・・

ところで、『triathleteblog.net』っていう、トライスリートのブログのポータルサイトがあるのですが、最近pingを受け付けられていないようで、更新されてなく、ちょっとさみしいです。
これ見ると、みんなほんとによく練習しているなーーと、感心させられるのですが・・・
早く復活して欲しいです(^^)