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朝練と健康食品

今日は、早朝ランニングをしてきました。
足に負担がかからないように、軽めに8kmいつものペースでキロ6分です。
次の日曜日には、いよいよ、白浜トライアスロンシリーズが始まるというのに、しかも4月はデュアスロンで第1ランは、みなすごいペースでスタートするというのに、なかなかスピードアップしてきません(T_T)
付いていけるのかな・・・

ところで、今日こんなニュースを目にしました。

『大豆ススメられない…食品安全委員会評価案で波紋
 ホルモンバランス崩れる恐れ』

体にいいと言われる「大豆イソフラボン」ですがなんでも、

「イソフラボンはがん抑制効果が期待される一方、取りすぎると内分泌をかき乱し、逆にがんリスクを高める恐れがある」

らしいです。
基本的に私は、ほとんどサプリメントとか、健康食品とかって飲まないのですが、まあ健康食品とかって、確かに諸刃の剣みたいなところありますよね。
そう言えば、娘が「飲むだけで痩せる」ってサプリメントを飲んでて、体調が悪くなったことがありました。
私は「そんなもん、飲むとどんどん痩せるなんて、薬と違て、毒や」って言って止めさせたのですが・・・
だって、例えば妻が、これ一緒に食べたら痩せるから、って食事に何かを混ぜてて、それを摂ることで日ごとに痩せてきたら、普通毒盛られてるって思いますよね・・・
もちろん、うちの妻はそんなことしませんが(笑)