午後に「第７回ファッションタウン児島国際トライアスロン大会」参加承認通知が届きました。
今年で、３年連続４度目の出場です。
この大会は、なんと言っても前日の豪華なカーボパーティ(^^)や、沿道の応援などの暖かい大会運営が魅力で、全国のトライアスロン大会の中でも満足度No.1に選ばれた大会です。
実は、７月の皆生トライアスロン以降、ちょっと予定が詰まっていて、申し込んだものの、どうしようかと迷っていたのですが、岡山国体記念大会と言うこともあり、やっぱり参加することにしました。
向こうでお会いしたい人もいるし。。。

と言うことで、夜はスイムの練習を、やってきました。
今日は、距離は短め
50m×55秒持ちで10本を3セットなどで、合計2kmです。

今月の練習量は、結局
スイム：18.9Km
バイク：495Km
ラ　ン：62Km
でした、ランが少ないんですが、他はまあまあですね(^^)

かなり疲れがたまってきているので、月・火と2日間休養しました。
で、今日の夜、久しぶりにランニング。
相変わらず、スピードは上がらず、距離も8kmだけでしたが、足も痛くならず、まあまあの調子です。
皆生トライアスロンまで、あと2週間ちょっと、少しは長い距離を走っておきたいところです。

今日は、午前中スイムトレーニング。
200mアップの後
50m×40本
500×2本
100mダウン
合計3.3kmでした。

午後からは、妹一家が我が家に遊びに来ました。
と言うか、8ヶ月近くうちにいた甥っ子達がどうしてるか、気になって「焼き肉するから遊びにおいで」って呼んだんですが(^^ゞ
まだ、うちから帰って、2週間も経ってないんですけどね。
なんて言うか、特に1歳半の甥っ子が、まるで孫みたいに気になります（笑）
元気そうにしていて、飛びついてきました。
ご飯の後、私が風呂に入れてから、帰らしたのですが、風呂に入ると、もう一緒に寝るつもりになっていて、帰る時にはずいぶん泣いてました・・・
かわいいなーー、、、
ほんまにおじいいちゃんみたい・・・ってまだ早いって(^_^;)
実際の孫は、まだまだいりませんが。。。
病気だった、上の子も、すごく元気になり、食欲も旺盛でほんとよかったです。