カテゴリー

open all | close all

Gallery

yonaguni (13) DSC09993 DSC03582 DSC09615 P1020005 IMG_1019

本日のトレーニング

今朝は5時起きで、自転車に乗ってきました。
平日は、どうしても車が多く、自転車で走ってるとヒヤッとすることも多く、気持ちよく走るには、早朝練習に限ります。
(自転車通勤している人、ほんとえらいと思います)

トレーニングはいつもの坂で、今日は8本上ったり下ったりしました(^^ゞ
合計33km

そして、夜は、ランニング6km、こちらは相変わらずゆっくりです。
でも、足の具合もだいぶ良くなってきました。
日曜日あたりは、もう少し距離を伸ばしてみようと思います。

終戦のローレライ

今日は、泳ぎに行こうと思っていたのですが、このあいだ落車した時の傷が、まだ治ってないのと、疲れがたまっているのか体がだるいのでお休みしました。
休養日です・・・と言うか今週はちょっとイージー週間です。
なにせ歳考えると無理出来ない(^^ゞ
明日は、早起きして、自転車に乗るつもりですが・・・

ところで、この前「亡国のイージス」を読んでから福井晴敏にはまってます。
で、いま暇を見つけては「終戦のローレライ」を、読んでいるのですが、やっと2巻が終わって、3巻になりました。
面白いですね・・・
今年は、8月6日に広島に行くのですが、いろいろ行ってみたいところが、出来てしまいました。

甥っ子の病状

13日に退院した、甥っ子が昨日、通院の帰りに我が家に来ました。
かなり良くなってきていて、元気そうでホッとしました。
顔色も良く、唇も赤みが戻り、薬の副作用で抜け落ちてた髪の毛も少しですが生えてきていて、”くりくり坊主の少年”に見えなくもない。
なによりもよくしゃべって、元気いっぱいです(^^)
学校も「明日からでも行っていい」と言われたそうで、今日から少しずつ通い出したようです。
ほんとに良かったです。

夜は、昨日に続いて軽くランニング 6Km
まだ不安がいっぱいで、距離もスピードも出せませんが、やっぱり走ると体重減りますね。
体脂肪がやっと15%を切って14.5%に下がってくれました。

triathleteblog.net

今日は、ランの朝練をしました。
と言ってもまだまだ不安があるので、キロ6分ペースで6Kmだけですが。
レースまで4週間を切って、ほんとなら20Km走や30Km走をやっておきたいところですが、出来ないものは仕方がないですね。
6Kmでも、足が痛くならずに走れるだけましですし。
今無理をして取り返しがつかなくなるより、出来ることを少しずつ積み重ねていきます。
本番で、無事に最後まで走りきれることを願って・・・

ところで、『triathleteblog.net』っていう、トライスリートのブログのポータルサイトがあるのですが、最近pingを受け付けられていないようで、更新されてなく、ちょっとさみしいです。
これ見ると、みんなほんとによく練習しているなーーと、感心させられるのですが・・・
早く復活して欲しいです(^^)

父の日

昨日は、父の日でした。
あんまり期待はしていなかったのですが、子供達が3人でお金を出し合って、プレゼントをくれました。

くれたのは、これです。
zouri.jpg
なかなかいい感じ・・・
早速履いてみましょう(^^)