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ランの練習会

今日は、しらさぎのメンバー5人で、ランの練習会をしました。
バレー部を引退後、4Kg程太ってしまったという次女を連れて、N君宅に集合。
私たち大人は、
3.5k:アップ
7.0k:5’30”〜6’00”ジョグ
7.0k:4’00”〜5’00”(各自のペース)
2.5k:ダウン
計20km/2時間弱、走りました。

そして、うちの娘と、N君の子供(小学3年生と5年生)は、なんと7Km走りました。
この子供達は、毎朝トレーニングしていて、バレー部で頑張って鍛えてた娘もたじたじの元気さだったようです。
さすがです・・・

練習会の後、泳ぎに行こうと思っていたのですが、帰宅すると妹一家が来ており、なんだかんだで結局ランの練習をしただけで終了でした。

あ、今日皆生大会の申込みも送りました(^^)v