今日から、頑張って練習再開です。
アイアンマンジャパンまで、あと２ヶ月半、ちょっと気合いを入れて行かないといけません。

で、今朝は娘を朝練に送っていった後、スイムトレーニング。
先週の日曜日に泳いで以来、歯を抜いたりして、前回のスイムから10日近くあいてしまいました。

でも、水に入った感じはそれほど悪くありません。
時間が余り無いので、急いでアップ200の後、
100m　2分サークル×12本　など合計1500程泳いできました。

これから、足が戻るまで頑張って泳ぎ込みします。

足の不安を抱えて参加した、「篠山マラソン」は、快晴で、暑いぐらいのマラソン大会になりました。
１月、２月とほとんどランの練習が出来てなかったので直前まで、どうしようかと思いながらの参加。

レースは、かなり気温が上がってきた１１時にスタート。
１０km地点を１時間で通過、キロ６分のペースはまあ予定通りです。
足も何とか大丈夫そう
そのまま、ペースを落とさず２０km地点へ、２時間１分で通過しました。
もしリタイアするのだったら、ここが一番会場に戻るのに近い(^_^;)
一瞬そんなことを考えながら、そのまま走ります。

しかし、このあたりからやっぱり足が段々痛くなってきます。
けど、肉離れとかそんな風になりそうな感じではないので、そのまま走り続けます。
２５km地点、このあたりになるとキロ７分ペースに落ちて、２時間３５分ぐらいで通過。

ここからが、辛かったです。
２５kmを過ぎてから、足の痛みがどんどんひどくなってきます。
故障ではなく、やっぱり絶対的に練習不足、走り込み不足です。

キロ８分ぐらいのペースで、何とか３０km地点を通過。
ここが一番遠いところ、折り返しがあるのですが、そこにはリタイアした選手用の収容バスがいます。
うーん・・・ここであのバスに乗りたい・・と思いながら折り返します。

あと１２km、時間はまだあります。
足は、何とか前に行ってくれてます・・・
３１km地点、３２km地点、またペースが落ちてキロ８分半ペースです・・・
そして、３４kmを過ぎたあたりから、いよいよ足の痛みがひどくなってきました。
とうとう、走れなくって歩きが入ってしまいます。

結局３６．５地点でリタイア・・・収容バスに乗って帰ってきました(T_T)
トライアスロンを始めて、１８年目、初めてのリタイアです。

ほんと、クヤシイ・ナサケナイ・ハズカシイ、、、

まあ、しかし、ろくに練習もせずに出たのですから、当たり前と言えば当たり前の結果です。
幸い、筋肉や筋がかなり痛いですが、肉離れや膝の故障などはありませんので、ジャパンに向けていいトレーニングが出来たと思えば、なんとか我慢も出来ます。

この悔しさは、アイアンマンジャパンで晴らします！