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今日はスイムトレ

白浜トライアスロンが中止になってしまい、やっぱり天気も今ひとつよくなさそうなので、プールへ行って来ました。
まずアップ200m
次に100m×15本 2分持ち
   50m×10本 1分持ち
   500m×1本
ダウン300mの 合計3km
まあ、こんなもんでしょうか・・・

午後からは、金曜日から預かっている甥っ子2人を連れて、次女のバレーボールの練習試合を見に行き、その後ショッピングセンターで買い物。
明日からは、またしばらくこの子供達を保育園へ送り迎えしなければいけません。
ちょっと練習時間が取れなくなりそうです・・・