今日は、プールが休みの日なので、夜にランニングをやりました。
10kmを1時間弱。
結局土・日・火の4日間で、30km程走りましたが、足は大丈夫なようです。
このままの調子で、アイアンマンジャパンまで行ってくれるといいのですが・・・
体重・体脂肪も少しずつですが落ちてきました。
体内年齢も２５歳に(^^)

明日から５連休です。
まず、明日はチームの仲間とバイク練習。
かなりの山岳コースを、150km以上走る予定です。
とにかくこの連休は鍛えようと思います。

昨日に引き続き、今日も娘のバレーボールの応援に行ってきました。
東播地区の、リーグ戦だったのですが、まず初日2勝して、今日残り2試合が控えています。

相手は、2校とも、昨年秋の新人戦・春高県予選とどちらも県ベスト8に残った強豪チームです。
まず、第一試合
1セット目はかなりの接戦でしたが、2-0で、完勝。

次の試合は、第四試合なので、例によって、昨日と同じコースをランニング10km。
そして、いよいよ最終戦。
相手も無敗の３勝同士の対決になりました。

息詰まる熱戦が続き、1セット目はデュース、デュースの末、28-26でなんとかものにしました。
そして、第２セット、出だしから調子よく、結局25-18ぐらいで完勝。
いやーー、応援にも力が入りました(^_^;)

結果、4戦無敗、1セットも落とすことなく優勝しました。
この調子で、１ヶ月後の総体まで行ってくれるといいのですが・・・
なんにしろ、子供達の粘り、成長ぶりには感動しました。

今朝もスイムの朝練をしてきました。
朝起きたときには、かなり疲れを感じてて、休養日にしようかどうか迷ったのですが、明日・明後日の連休が、娘のバレーボールの試合の為、トレーニング出来そうにないので、とりあえず少しでもやっておこう、とプールへ。

100mアップの後、100mインターバルを今日は1分50秒サークルで13本。
ダウン100の、合計1500m だいぶ泳げるようになってきました。
次は、時間のあるときにロングを泳ぐトレーニングをしなければ。