昨日は、というか、午前３時まで飲み会をやってて、京都泊まりで、今朝は二日酔いの頭をかかえながら、電車に乗って昼前に帰ってきました。
昼食を摂った後、ちょっと疲れはありましたが、がんばってバイクトレーニングをしてきました。
と言っても、走り出したのが遅かったので85Kmだけですが。
薄曇りで、あまり寒くもなく、走りやすいコンディションでまずます調子よく走れました。

今夜は、『情熱大陸』 で、プロトライアスロン選手 上田藍さんが紹介されるようです。
見なくては・・・

予定では、今日もスイムの朝練をするつもりだったのですが、朝起きるとかなり疲れを感じたので、休養日に。
どうも週２回ぐらいは、休養日を入れないと、ダメみたいです。
まあ、今日はちょっと仕事も立て込んでましたので・・・

と、あんまりシリアスに、詰め込まず、こんな感じですぐ予定を変更するところが、私のいいところです(^_^;)
あくまでマイペース、ストレスをためないように、楽しんでやります。
と言っても自分では真剣なんですけどね。
明日は、午後から、オンラインショップ仲間と、勉強会＆オフ会です。
朝のうちにちょっと頑張ってトレーニングしておきます。

先週は、あまり練習出来なかったので、今週は頑張ってやろうと思います。
と言うことで、今朝も娘を送っていった後、スイムの朝練をしてきました。
100mアップの後100m×12本　1分55秒サークルでまあまあ余裕で泳げました。
結構いい感じです。
ダウン100mと合計1400m

その後、夜にラン10km　こちらは相変わらずキロ6分ペースです。
しかし、足の調子は悪くないです。
体重・体脂肪がなかなか落ちてくれませんが(^_^;)
明日も、スイム朝練やろう。