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あと1ヶ月半

まだまだ先だと思っていた、アイアンマンジャパンまであと1ヶ月半になってしまいました。
いくらやっても足らない気がする、ロングの練習・・・
今からどれだけ追い込めるか、取り敢えず今月一杯は頑張って、残り2週間は休養に当てようと思います。

と言うことで今日のトレーニングですが、朝練にスイムを1.1kmほど。
今日は、50mインターバルを50秒サークルで10本回しました。
その他、トータルイマージョンスイミングのドリル、スケーティング→ジッパースケート→ジッパースイッチを、アップとダウンにそれぞれ200mほど。
キャッチじゃなくって、入水で進んでいく感触がだいぶつかめました。

この後は仕事をして、夜にランニング。
こちらは、ジョグペースで10km。

明日は、バイクを、今度こそ頑張って長距離乗ります。
天気も良さそうだし、サイクリスト多そうですね(^^)