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今日もランニング

今日は、プールが休みの日なので、夜にランニングをやりました。
10kmを1時間弱。
結局土・日・火の4日間で、30km程走りましたが、足は大丈夫なようです。
このままの調子で、アイアンマンジャパンまで行ってくれるといいのですが・・・
体重・体脂肪も少しずつですが落ちてきました。
体内年齢も25歳に(^^)

明日から5連休です。
まず、明日はチームの仲間とバイク練習。
かなりの山岳コースを、150km以上走る予定です。
とにかくこの連休は鍛えようと思います。