カテゴリー

open all | close all

Gallery

P1080834 DSC00607 yonaguni (71) DSC00054 PB120494 IMG_2327

昨日スイム、今日はラン

昨日は、夜にスイムを2Km
50m×20本 55秒
100m×5本 1分50秒などです。
それとTIのドリル・・・このドリルがなかなか出来ないです。
コースに他の人がいないとやりやすいんですが、やっぱり人がいるとやりにくいですね(^_^;)

で、今日はランニングを10Kmちょっと
キロ6分をちょっと切るペースで、途中1回だけ500mを2分にペースを上げてみました。
足の具合は、大丈夫そう。
ちょっと体重も減ってきて、かなり良い感じです。
バイクが出来てないのが、ちょっと気になるところですが・・・

十日戎

早いもので、正月がすんだと思ったら、今日はもう十日戎です。
例年の如く、夕食を早めに済ませ、家族で近くの神社へお参りに行って来ました。
今年は、暖かいせいか、すごく人が多く神社の外に行列が出来ていました。
小さな神社なので、珍しい現象でした(笑)

お祈りして、縁起物のがんじきと、子供の好きな福玉焼(ベビーカステラ)を買って帰宅。

帰った頃には丁度、お腹もこなれていていい感じだったので、ランニング。
1時間ほどで、10km走ってきました。
一昨日20km走をして、今日また10km、かなり良い感じです。

この調子だと今月は150kmぐらい走れそうです。
それくらい走れると、ちょっと早くなるでしょうけどねぇ。
故障しないように気を付けながら頑張ります。

今日はランニング&スイム

今日は、バイク練習をしようと思ったのですが、昨日ほどじゃないにしても、かなり風がきつかったので、ランニングに。
腰の具合もよくなったので、頑張って20km走をしました。
ふくらはぎも大丈夫だし、それほど足に疲労も無いようで、上々です。
その後、体をほぐすためにプールへ。
レーンがあまり空いて無く、すいたところを探しながら、軽く800m程泳いで、あとはアイシング代わりに水風呂に入って帰りました。

新年会

今日は、新年会でした。
で、その用意や買い出しなどで、忙しかったのですが、まずその前に、とスイム練習。
50m×10を55秒と1分サークルで計2セット。
100m 1分50秒で5本、その他50m 45秒で2本×2セットなどなど、合計2.3km程泳いできました。
ちょっと少なめですが取り敢えずこれで、今日は心おきなく飲めます(笑)

午後からは、妻の母、妻の姉一家、おじさん、おばさん、従姉妹など合計16人ほどが、我が家に集まって、夜遅くまで盛大に飲み・食い、楽しい一時を過ごしました。

初詣&中華

午後から、家族で三宮へ食事に出かけました。
その前に、ちょっと早めに出て、生田神社へ初詣に。
ikuta.jpg

今年は、藤原紀香と陣内智則が結婚式を挙げると言うことで、かなりの人出だったらしいですが、さすがに5日ともなると、そんなに混んでませんでした。
1年の健康と幸せを祈って、息子がおみくじを引くというので、おみくじ売り場へ。
「大吉」でした(^^)

その後、予約していた三宮駅前の『中国居酒屋 酔坊3号店』
実は、ここ、娘が野球チームの新年会の場所を探していて見つけました。
”OPEN特別サービスの超豪華コース”ってことでめちゃくちゃ安いので、ものは試しと行ってみることに。
『超豪華!超豪華 伊勢海老コース』ってのを頼みました。

まず、定番のオードブル盛り合わせ
china1.jpg
エビ・タン・焼き豚・くらげ・きゅうりなど、どれも美味しかったです。

続いて、カニ入りフカヒレスープ
china2.jpg
これもなかなかいける(^^)v

china3.jpg
次は、メインとも言える伊勢海老チリソース、これもgood!

その後、三種類海鮮と季節野菜炒めと、鮑のオイスターソース旨煮が出たのですが、写真を撮る前に食べてしまいました(^_^;)
そのくらい食べるのに夢中になってました・・・
どちらも美味でした。

次に出たのが中華風生カキ揚げと、鶏の唐揚げ
china4.jpg
これも2個ほどつまんでから、あそうそう、写真っと思い出してパチり。
鶏の唐揚げは美味しくて、みんな食べるのですが、妻と息子は牡蛎が苦手で、私一人で食べてました。

その次が、和牛ステーキ
china5.jpg
肉が出るのはうれしいですね(^^)
そんなにいいお肉というわけではなかったですが、柔らかかったです。

つぎに、海鮮おこわで一息
china6.jpg

そろそろ終わりかな?と思っていたら、スペアリブの甘酢あんかけがドカッと…
china7.jpg

そして、北京ダック、そうそうこれがあったのでした。
china8.jpg

そして、シメの焼きめし(焼きそばでもできます)
china9.jpg
ゴメンなさい、もう食べられません・・・
お持ち帰りお願いします(^_^;)てなことでちょっと味を見て、パックに入れてもらいました。

このコースが8400→3980円、で+1000円で飲み放題でした。
安すぎです。
高いお金を出して高級中華料理店へ行けばもっと美味しいものが食べられるのでしょうが、十分な美味しさとボリュームでした。

お店は、雰囲気もよく、料理人や接客係は中国の方でした。
お客さんも中国人の方がたくさん来ており、中国語が飛び交ってました(笑)
それだけ安くて美味しいって事なんでしょうね。