久しぶりの日記になってしまいました。
今日は、夜から姫路のスポーツクラブで、チームメイトのibaさんとスイムトレーニングをしました。
ibaさんは、先週の中島トライアスロンで５０才〜５９才の部で６連覇、先のひわさうみがめトライアスロンでも４年連続でエイジ１位と、私より１０歳上なのですが、まったくかなわないエイジグループのトップアスリートです。

そのibaさんからのお誘いで、一緒にスイムの練習をしたのですが、今まで私がやったことの無いような練習方法で、大変いい刺激になりました。
2300mぐらい泳いだのですが、腕も張ってるし、かなりクタクタ(^_^;)

今日の練習を参考に、これからちょっとバリエーションを増やして、一層のレベルアップに繋げたいと思います。

今日は朝練が出来ず、スイムの夜練をしてきました。
最初は、なんとなく体がだるく、イマイチ乗らない・・・
それでもアップの後、200mのインターバルをやってるうちに、結構調子が上がってきました。
そんな感じで、結局200m×10本などで、合計2300m
最後に、ダッシュを入れたり、結構心拍を上げてのトレーニングでした。
この調子で、スイムのタイムアップを狙ってみましょう！