加古川マラソンに行ってきました。
ちょっと風はきつかったですが、いい天気で、走っていると暑いぐらいのマラソン日和でした。
7時前に家族と自宅を出て、河川敷の駐車場へ。
受付を済ませ、ストレッチをしたりしてスタートを待ちます。

9時45分スタート、10kmまでは、まずまずのペースで53分。
その後も5分半ぐらいのペースで、順調に走れました。
ハーフ地点のタイムが1時間55分、うーん・・・4時間カットは微妙です。
それでも30km地点までそのまま5分40秒ぐらいで走れています。
しかし、32kmぐらいからだんだんペースダウン。
足も痛いし、スピードが全く出ない。

35km過ぎからは一気に、キロ7分以上かかるようになってしまいました。
このままでは、4時間切るのは無理・・・と言うより歩きたい(T_T)
けど、篠山でも36kmでリタイアしたし、ここで歩くとクセになってしまいます。
何とか頑張って、ゆっくりだけど走り続けました。
このあたりになると、歩いている人が結構います。
歩いている人をぬいて、走っている人にはどんどん抜かれて・・・
やっとの思いで、ゴール。
4時間18分でした。
4時間切るのってこんなに難しかったか？と改めて思い知った一日でした。

まあ、次2ヶ月半後の篠山で頑張ります。

今日も、夜にスイム練習をしました。
ドリルの後、50mインターバル1分持ちで10本、
その後、50秒持ちで6本（10本したかったのですが、ダメでした…）
その他で、合計1800m程泳ぎました。
だいぶいい感じで泳げるようになってきました。

ところで、昨日つま恋2006のDVDが届いたばかりなのですが、「コンサート イン つま恋 1975」のDVDが廉価版で出ていたので、つい買ってしまいました(^_^;)

拓郎もかぐや姫も若いですね〜〜30年前だから当たり前ですが（笑）
拓郎はともかく、こうせつまでが、シャウトしてるのにはちょっと笑ってしまいました。
似合わねぇ〜〜、って感じです。
みんな声も若いですね、拓郎はこの間のコンサートでも「ヴォーカルがどんどん良くなっている」って言っていましたが、ほんと今の方がいいですね。

伊勢正三は、この時がいいですね〜、「なごり雪」や「22歳の別れ」すごくいいです。
衝動買いしてしまいましたが、DVDで2000円ちょっとでしたので、結構いい買い物だったような。