行ってきました、第２８回篠山ABCマラソン大会

結果は、正式タイム4:14:57で、
2230位（未登録男子完走5103人中）でした。

スタートまでかなりかかったので、ネットタイムは4時間8～9分ぐらいで、
結局4時間を切ることは出来ませんでした(T_T)

ダメですねぇ・・・
以前は、4時間なんて切って当たり前、って思ってたのに。
と言いつつ、それほどたいしたタイムを出してるわけじゃないのですが。

しかし、まあ宮古島に向けてのいいトレーニングになりました。

篠山は、丹波の小京都と言われる、落ち着いたいい町で、
もう少し暖かい時期に、ゆっくり散策してみたいですね。

今日は、バイクの朝練をしました。
まだまだ寒いけど、夜明けがだんだん早くなって来てます。
海上保安庁海洋情報部の日月出没時刻方位サービスによると
毎日1分程度、1週間で8分早くなってるようです。
３月の２週目に入ると、神戸でも日の出は6時10数分台。

そろそろ本格的に朝練をしようと思います。
来週から・・・(^_^;)

昨日、紹介した Junya さんは、冬でも朝５時起きでトレーニングされてて
そろそろもう１時間早く起きよう、と言われてましたが・・・
やっぱりすごいですね。

今日は、夜にはibaさんとスイム練習の予定。
こちらもがんばろう！

通ってるジムが、火曜日休みなので、休養日の取り方にいつも迷います。

だいたいのトライアスリートは、土・日にガーッと練習するので、月曜日が休養日
というパターンが多いです。
けど、プールが火曜休みだと、火曜日の練習が、バイクかランに限られてしまいます。
しかも雨が降ると、何も出来なくなったり・・・

だから月曜日練習して、火曜日休みに、とか思うのですが、結局昨日は疲れが
残ってたので、休んでしまいました(^_^;)

で、今朝、雨が降ってるかと思ったら、何とか大丈夫そうだったので、ランを10km。
夜は、お酒を飲んで・・・って感じです(^_^;)

明日は、プールに行こう。
足の調子次第では、ランも出来るかな？