今日は、予定通り、バイクのロングライドをしてきました。

実は去年暮れ、私の所属する『チームしらさぎ』に入った新人が、私の練習コースの近く、神戸市の北区に住んでるので一緒に練習することに。
もう一人、宮古島へ行く、ベテランのＫさんと３人で一緒に走りました。

朝は、いい天気で、寒いのだけれど、まあ走ってるとそれほど気にならないくらい。
しかし、23km程の周回コースを２周するうちに、雪が・・・
それもかなりの降り方で、山ばっかりの北区では、みるみるあたりが白くなってきました。

で、慌てて解散、スリップを恐れながら帰ってきました。
本日の走行距離：集合場所までの往復と合わせて、113kmでした。

その後、プールへ行って、軽くスイムを、1200m
宮古島へ向けて、もっと距離を踏んでいかなければ・・・

昨日は、夜にランニングを10km
そして、今朝は、スイムを1.3km（今日は仕事です・・・）

ところで、よく走っている時に、何を考えているか？
とか聞かれるのですが、とりとめもなく仕事のこと、
トライアスロンのこと、ブログのネタなどなど・・・
時には、フォームやペース配分のことも・・・
ほんと、いろんなことを考えてます。

けど、携帯プレーヤーなどで、音楽を聴きながら走るって事はしません。
と言うか、今までしたこと無かったです。
が、、昨日、初めてやってみました。
なかなかいいですねぇ♪

10Km、があっという間でした。
これから、音楽聴きながら走ろかなぁ・・・
車があまり通らないところで。

あ、聴いてたのは、もちろん『中島みゆき』でした(^^ゞ
ランニングに合わない？
いいんです、そんなことは（笑）