月曜日、走ってあんまり足の具合が良くなかったのですが、３日空けて今日、また走ってみました。
５kmぐらいで、かなり足が張って痛みが出てきました。
これはやっぱりダメかな〜・・
と思っていたのですが、その後だんだん痛みが薄れてきてなんとか走れています。
もうちょっと走ろうかな、と言うところで無理をせず終了。
８km、50分ほどでした。

しかし、2軸で走ることを意識しようとするのですが、なかなか難しいですね・・・
少しは出来ているのか、全くダメなのか、よく分からないです(^_^;)
まあ、何事も一朝一夕にはいかないですね。

今日は、ほんとうーーに久しぶりに、泳いできました。
いつものようなインターバルはせずに、ドリル中心の練習です。

トライアスロンの３種目の中では、一番平均より早いのですが、どうも力まかせに泳いでいる感じで、いつも後半にスピードダウンしてしまいます。
で、トライアスロンジャパン11月号に載っていた「トータル・イマージョン・スイミング」の記事を参考に色々試してみました。
背浮きは、問題なく出来ましたので、これからどんどん次に進んでみます。
この冬にはパワーに頼るのではなく、もっと抵抗を少なくした泳ぎを身につけたいと思っています。
と言うことで、早速「トータル・イマージョン・スイミング」でDVDも注文してしまいました(^_^;)
頭でっかちになっても実践が伴わないと意味無いんですけどね・・・