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スイム&ラン

今日は、仕事の日でした。
朝練も出来ず、夜にスイムを軽く700m程と、その後ランを10km。
昨日休養したのですが、今ひとつ疲れが抜けず、背筋から腰にかけてにぶい痛みがあり調子が出ませんでした。

実は、明日初めて『トータル・イマージョン・スイミング』の練習会が大阪であり、参加する予定です。
その予習の意味で泳いできました。
今まで本やDVDでしか見たことがないTIスイムを実際に見ることが出来ます。
さて、明日はどんな練習をするのか、今から楽しみです。