右ふくらはぎ、やっぱりかなり腫れています。
昨日より少しましになりましたが、歩くのも少し辛い・・・
で、先ほど医者に行ってきました。
やっぱり軽い肉離れのようです。
アイシングして湿布と炎症止めの薬をもらってきました。
しばらく走れません(T_T)
痛みが取れたらストレッチと、筋力トレーニングをしないと。
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右ふくらはぎ、やっぱりかなり腫れています。 今日は、予報に反して、朝からあいにくの雨。 その後、すぐ着替えて、ランニング。
JIAM 2005「国際アパレルマシンショー2005」に行ってきました。 それでも、やっぱりどんな感じか気になるところ、とりあえず見に行ってこよう、と今日最終日ですが行ってきました。 公式サイトを見ると昨日までの3日間で3万人足らずの入場者・・・ ハサミ研磨機を販売してもらっている商社や、工業ミシンの問屋さん、などに挨拶をして、会場を一回り。
いろいろ楽しいイベントもあったようです。 今日は、スイムトレーニングをしてきました。 ところで、今週末は『Ironman Japan Triathlon Goto Nagasaki』が長崎県五島市で開催されます。 私の所属する『チームしらさぎ』のメンバーも何人か参加、今日長崎へ向けて出発しました。 そうそう、タレントのリサ・ステッグマイヤーさんも、参加するそうです。 みなさんの健闘を祈っています(^^) 気象庁が「紫外線情報」を、今日からホームページで公開しています。 昔は、健康的と言われていた日焼けが、皮膚ガンや白内障などいろんな病気の原因になると言われて久しいですね。 |
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