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医者に行ってきました

右ふくらはぎ、やっぱりかなり腫れています。
昨日より少しましになりましたが、歩くのも少し辛い・・・
で、先ほど医者に行ってきました。
やっぱり軽い肉離れのようです。
アイシングして湿布と炎症止めの薬をもらってきました。
しばらく走れません(T_T)
痛みが取れたらストレッチと、筋力トレーニングをしないと。

肉離れ?

今日は、予報に反して、朝からあいにくの雨。
自転車に乗れないので、スイムとランのトレーニング。
まず、プールで200mmアップの後、3kmの連続泳
58分程かかりましたが、それほどしんどくもなくまあまあいい感じで泳げました。

その後、すぐ着替えて、ランニング。
明石の海岸沿いを東へ、大蔵海岸、舞子を過ぎて垂水までの往復約15kmです。

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雨に煙る移情閣(孫中山記念館)と明石大橋
こんな景色を眺めながら、結構調子よく走っていたのですが、12kmを過ぎたあたりから、右ふくらはぎに激しい痛みが・・・
なんとなく「ミチッ、ミチッ」っと言うような音とともにまったく走れなくなってしまいました。
仕方なく、1kmほど歩いて、少しストレッチして、なんとかゆっくり走れるようになったので、そのままプールのあるフィットネスクラブへ。
シャワーを浴びて、水風呂でアイシングして帰ってきたのですが、家族に見てもらうと右ふくらはぎが左に比べてすごく腫れていると・・・
今は歩くのも辛い状態で、もしかすると「肉離れかも・・・」
明日、医者に行った方が良さそうです。医者嫌いやのに(^_^;)
しかし、この時期に、これは辛いです。
大したことがなければいいのですが。

JIAM 2005

JIAM 2005「国際アパレルマシンショー2005」に行ってきました。
縫製関連機器をはじめとする、繊維・アパレル機器の展示会です。
前回までは、弊社も毎回参加していたのですが、アパレル業界へのハサミ研磨機ニーズの縮小と、インターネットを通じた販売活動の方が忙しく、また効率がいいので、今回は出展せずです。
実際、ネットが忙しく展示会のために5日間も事務所を開けられなくなってしまいました・・・

それでも、やっぱりどんな感じか気になるところ、とりあえず見に行ってこよう、と今日最終日ですが行ってきました。

公式サイトを見ると昨日までの3日間で3万人足らずの入場者・・・
やっぱり少ないなーと思っていたのですが、今日はかなりの人が来ていました。
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ハサミ研磨機を販売してもらっている商社や、工業ミシンの問屋さん、などに挨拶をして、会場を一回り。
最新の縫製や刺繍機、製品管理システムなど、面白いものも出ていました。

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一箇所すごい人だかり、なにかな?と思ってみると
水着のファッションショーをしていました(^_^;)

いろいろ楽しいイベントもあったようです。
次回は3年後、その頃なら出展する余裕もあるかな?

アイアンマンジャパン

今日は、スイムトレーニングをしてきました。
50mインターバル10本×3セット他で、合計2km
まだまだ、なかなかペースが上がりません・・・って当然ですね。

ところで、今週末は『Ironman Japan Triathlon Goto Nagasaki』が長崎県五島市で開催されます。
ロングディスタンス日本最高峰のレースで、私が7月に参加する予定の皆生トライアスロンより、まだ距離も長くスイム3.8km,パイク180.2km,ラン42.2kmの超長距離レースです。
この大会の総合や、エージグループで上位に入った人が、10月にハワイで開催される『IIRONMAN TRIATHLON World Championship 』の出場権を得ることが出来ます。

私の所属する『チームしらさぎ』のメンバーも何人か参加、今日長崎へ向けて出発しました。

そうそう、タレントのリサ・ステッグマイヤーさんも、参加するそうです。
かなり前からトライアスロンをやられてて、各地で好成績をあげている彼女。
実は、4月のホノルルでのトライアスロン大会でも、女子エイジで3位入賞したそうです。

みなさんの健闘を祈っています(^^)
私も、いつかは参加したい『Ironman Triathlon』、長崎まで行こうと思うと、かなりの日数仕事を休まなければいけないのが、問題です。

気象庁が「紫外線情報」公開

気象庁が「紫外線情報」を、今日からホームページで公開しています。

昔は、健康的と言われていた日焼けが、皮膚ガンや白内障などいろんな病気の原因になると言われて久しいですね。
分かってはいるんですが、いちいち日焼け止めを塗るのも面倒で、なにもせずにトレーニングしています。
おかげで、今年も真っ黒・・・早くも皮がむけました(^_^;)
元々健康のためにトライアスロンをやってるわけではなく、健康を通り越して、不健康なのは分かっているのですが、ちょっとは考えないといけないようです。