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朝練-スイム

今日は、バレーボール部の次女が、岡山へ遠征だと言うことで、早朝学校まで送っていきました。
その後、せっかくなので、朝練。
ランニングをやりたかったのですが、数日前から右ふくらはぎに痛みを感じていたので、スイムに。
50メートル1分持ちのインターバル20本や200メートル連続泳など、合計1.5km結構調子よく泳ぐことが出来ました。

それにしても、さすが早朝、お年寄りが多いです。
マシンジムの方は、結構若い人もいましたが、プールは、もしかしたら私が最年少か?
と思うぐらいでした(^_^;)
元気ですよねーー日本のお年寄り、よくおしゃべりするし・・・(笑)
(お願いですからプールから出てからお話しして下さいm(__)m)

久しぶりのスイムトレーニング

先ほど、半年ぶりにスイムの練習に行ってきました。
全然泳げないかと思ったのですが、なんとか、
50m1分持ち×10本×3セットの合計1500mを含む
約2kmほどを、それなりに泳ぐことが出来ました。

まあ、今の時期にこのくらい泳げたら、7月の皆生までには、なんとかなるでしょう。
久しぶりのスイムをやり、今は心地よい疲労感に浸ってます(^^)

シェエラザード

本を読むのが好きで、いつも何かしら読んでいるのですが、最近はビジネス書とか、パソコン関連の本ばかりで、小説を全然読んでいませんでした。
時間がないということもあり、なかなか集中して読む時間はないのですが、このところ昼休みに食事をしながら、少しずつ読んでいます。
ゴールデンウィークを利用して読んだ本の1冊がこれ。
シェエラザード(上) ( 著者: 浅田次郎 | 出版社: 講談社 )『シェエラザード』 (浅田次郎)です。

終戦間際の昭和20年4月連合国の要請により、捕虜や民間人への救援品を輸送、国際法により、安全が保証されていたはずの『弥勒丸』が米潜水艦の攻撃により、台湾沖で沈没。
実はその船倉には、膨大な量の金塊が積まれていました。
物語は、町金の社長がその引き上げを持ちかけられるところから始まります。
ミステリアスな導入部分から、次第に運命の糸で引き寄せられていく人々、
過去と現在が交錯し、次第に解き明かされていくナゾ。
そして、戦時下の人々の心理と、良心、弥勒丸乗組員達の矜持・・・
実際に起こった「阿波丸事件」を題材にしているだけに、リアリティーがありぐいぐい引き込まれていきました。

久しぶりに読んだ浅田作品ですが、面白かったです。
「阿波丸」についてもちょっと調べてみたり・・・

戦後生まれの私達、故意か偶然かいつも歴史の授業で、近代になるころには、年度末になり、教科書を余して終了。
まともな昭和史を教わっていない身には、恥ずかしながら知らないことが多すぎるようです。
ちょっと勉強してみよう。

朝練

今日は妹の亭主が、「仕事休みなんで、子供保育園連れて行きます」って事で私が送っていかずにすみました。
せっかくなので、早起きして、ランニング。
8Kmちょっとですが、走ってきました。
そろそろ本気で練習しないと!って思うと、子供に夜中起こされて、眠いなーと思っていても、結構早起き出来るものですね(^^ゞ

ダイエット

今日も早朝に起きて、バイク練習に行ってきました。
いつもの、アップダウンのあるコースを、85Kmほど。
朝はかなり寒かったですが、9時過ぎぐらいから暖かくなり、爽やかな気候の中、大変気持ちよく走れました。

tutuji.jpg
道にはツツジが満開目を楽しませてくれます。
後ろは越えてきた山です。

ところで、皆生トライアスロンまであと2ヶ月あまり。
一昨日体重を計ると65kgを超えていました。
少し前まで62〜3kg台だったのに・・・
体脂肪も15〜16%に。
なんとか7月初め頃までに、体重60kg、体脂肪10%ぐらいにまで絞りたいです。

昨日のランニング、今日のバイク練習で、夜に計った体重は、63.5kg
1、2kgはすぐ変わりますからね〜〜