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医者に行ってきました

右ふくらはぎ、やっぱりかなり腫れています。
昨日より少しましになりましたが、歩くのも少し辛い・・・
で、先ほど医者に行ってきました。
やっぱり軽い肉離れのようです。
アイシングして湿布と炎症止めの薬をもらってきました。
しばらく走れません(T_T)
痛みが取れたらストレッチと、筋力トレーニングをしないと。