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バイクの後、軽くスイム昨日は、前日の酒の影響も無く、朝からバイクトレーニング。 いつもの、グリーンピア三木の周りを回る、アップダウンのコースを しかし、きつい上り坂では、心拍が170とかになることも・・・ その後、プールへ行って軽くスイム。 帰ってきて、昼ご飯を食べたら、疲れがどっと出て、昼寝しました。 そうそう、一昨日、ある方が http://www.ehamono.com/master/triathlon/seiseki.htm しかし、私は昔から何をやっても中途半端で、真ん中か、それより少し
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