昨日１日ゆっくりしたおかげで、今日はかなり体調がいいです。
で、今日はサッカーを見る前に、ランニング１０km
２kmアップの後、５００mを２分１０〜２０秒ぐらいで走って、５００mをゆっくり３分ペースってのを６セット
今まで、ほとんどスピードを上げて走ることはしてなかったのですが、まあまあ走れました。
わりといい感じです。

今は、焼酎のロックを片手に、ワールドカップ観戦。
１-０でハーフタイムです。
このまま、なんとか勝って欲しいですね。

今日は、午前中にバイク85km、西神ニュータウンの周りをぐるぐる走ってきました。
わりと調子いい感じだったのですが、50kmを過ぎたあたりから、ちょっと足に張りを感じてきました。
途中、ヤマザキデイリーストアで、パンを買って補給、ちょっと食べ過ぎて苦しい(^_^;)

帰ってきて、着替えてランニング。
走り出しは、やはり足が重い、腰が伸びない・・・
２km程走ると、まずまずの感じ、それでもキロ６分を何とか切る程度。
水を飲んだりしながら、14.5km程走りました。

カンカン照りではないのですが、結構暑く、帰ってきたらすごく疲れていました。
ヘロヘロです(^_^;)

しかし、これから神戸でネットショップ仲間と飲み会。
気合いを入れていかなければ（笑）

随分前から、あごがカクカク言ってて、「あ、これ顎関節症だな〜」と思っていたのですが、このところ随分ましになっていました。
ところが、今日夕食の後、風呂に入っている時から、急にすごく痛んでいます(T_T)
あごが外れるんじゃないか・・・ってちょっと焦りました。
今は、だいぶましですが。
で、ちょっとあごのつけ根あたりをマッサージして、口を開く運動して(^_^;)
医者へ行くのも面倒だしなぁ。
またましになるかな、、、と思っていますが。
こう言うのもストレスから来るんでしょうか？
あるいは疲れからかな？
まあ、ちゃんと口は開いてますので、もうしばらく様子を見てみます。