お盆休み２日目です。
だんだん朝起きるのが遅くなり、今日は８時過ぎでした・・
すぐに着替えて、バイク練習。
久しぶりに、いつもの山岳コースを走りました。
午後から今度は、我が家に弟と、妹一家が来るので、早めに切り上げて60kmちょっと・・・
しかし、暑いです。
今年は、梅雨が長かったせいか、余計に暑く感じます。
水分をたっぷり摂りながらのトレーニングでした。

午後から、息子と、甥っ子を連れて、三木の森林公園のそばにある室内プールへ。
子供の面倒を見ながらですので、軽く500m程だけ泳いできました。

実は、この間からバイクの朝練を、しようしようと思いながら、全く起きれていません(^_^;)
で、夜にスイムをしたりしているのですが、今日は足も少しましになってきたような感じなので、試しに少し走ってみました。
暑いけど、CW-Xのロングタイツをはいて。
しかし・・・１Kmを越えたあたりから、やっぱりふくらはぎが痛くなってきた。
あまりひどくならないうちに、と早々に止めて後はウォーキングで、帰ってきました。
まだ、しばらくは無理しない方が良さそう。
やっぱり頑張って早起きして、バイクトレーニングに励むしかなさそうです。
10月の国体までに治ればよしとしよう！