カテゴリー

open all | close all

Gallery

P1080818 P1090694 DSC08250 kohama (30) DSC00526 P1010714

WordPress

今日は、久しぶりにスイムの朝練をしました。
先週ibaさんと練習して以来、1週間もあいてしまいました。
朝ということもあり、全然調子出ず(^_^;)

ところで昨日、前から気になっていた「WordPress」をインストールしてみました。
「WordPress」と言うのは、このブログを書いている「Movable Type」と同じようなブログを構築するプログラムです。
日本では「Movable Type」が、すごくポピュラーなのですが、海外では、「WordPress」の方が多く使われているらしいです。
そして、「Movable Type」はこのサイトのように仕事で使う場合(今はほとんど趣味の日記になってますが)ライセンス料を払って購入しなくてはいけません(もちろん私も払ってます)が、「WordPress」は、全くのフリーで、ソースも公開されています。
その為、日々世界中のプログラマーが、バグフィックスをし、便利なプラグインを製作しています。
そして何より、インストールが簡単で、更新の度に「再構築」しないので、操作が軽い。

取り敢えずインストールして、今までのブログを、インポートしてみましたが、なかなか良さそうです。
こんな感じです。
デフォルトのテンプレートが右にサイドバーがあるのを、左に移動、ヘッダーに画像を入れてみました。
それと、携帯から更新出来るようにも、してみました。

明日は、もう少しデザインをいじってみて、携帯で閲覧出来るようになれば、このブログを正式に「WordPress」に入れ替えてみようと思います。

子供達とランニング

火・水曜日と、バタバタしていて、トレーニング、ブログ更新が出来ませんでした。

今日は、長女の婿と、次女、そして私の3人で、夜にランニングをしました。
いつものランニングコースまで、約2km程あるのですが、この時点で婿・次女ともにかなりバテ気味。
「このまま帰るか?」って聞くと
「いえいえ、僕にもプライドがありますから、1周します」
と言うので、婿と次女は少し休憩してから2kmの池を1周することに、私は休憩せず先にスタート。
1周して戻ってくると、二人の影は無く、どうやら走っているようです。
よし追いかけよう、と言うことでちょっとスピードを上げて2周目へ。
丁度、2km地点になる少し手前で追いつきました。

二人に「このまま先帰っとき、お父さんはもう1周してから帰るから」と告げて、3周目へ。
今度はキロ5分半ぐらいのペースで、走って終了、帰路につくとすぐ前を二人が歩いてる・・・
「オイ、何やってんねん、もうとっくに帰ってると思ってたのに・・・」
「しんどいから、歩いて帰る〜」って、ほんとダメですねぇ〜

ということで、子供達6kmを走りと歩きで、私10kmランニングと、
まだまだ子供たちには負けない、親父振りを発揮した一時でした(^^)

今日は20キロ走

今日は、ほんとはスイム練習に行こうと思っていたのですが、なんだかんだで行けず・・・
で、しばらくやってなかったランの練習を。
前の連休に20km、その後10kmと走った後、ちょっと右のふくらはぎが張っていて、おかしな感じだったので少しランは休んでいたのですが、さすが篠山まで後2週間となると、ちょっと走っておかないと不安です。

で、走り出しは、やっぱりまだふくらはぎに違和感が・・・
まあ、ひどくなる前に止めよう、と思いながら走ってるとそれ以上は悪くなる気配もない。
そんなこんなで結局2時間、20キロ走りました。
ホームコースの「野々池」をぐるぐる回っていたのですが、夜だったので、いつもはウォーキングやジョギングする人も、最後の方になると誰もいなくなり、人気のないジョギングコースをひたすら走ってました(^_^;)

しかし、走り終わりは、足にかなりの疲労感があります。
こんなことで大丈夫かなぁ・・・
この間20km走った時は、全然平気だったのに。

パンクのち雨のバイク

今朝起きるとまだ雨が降っていました。
どうしようかな?プールでも行って時間を潰そうか、と思っていると上がってきたので予定通りバイク練習に。
ところが、走り出して1km程行ったところでパンク(T_T)
チューブを変えて、取り敢えず一旦戻って予備のチューブを持って、出ようと思ってよく見るとタイヤに結構大きなキズがあります。
縦長だったので、広がるとイヤだなぁと、今度はタイヤ交換、なんだかんだでずいぶん時間がかかってしまいました。

気を取り直して、走り出したのですが、しばらく行くとパラパラと小雨が・・・
あれ、もう晴れてくるって予報だったのに。
やっぱり山の方に行くと天気が変わりやすいですね。
その後も、降ったかと思ったら晴れてきて、晴れたと思ったらまた降ってきて、帰ろうか走り続けようかと迷いながら結局80kmで帰ってきてしまいました(^_^;)

ところで、今日は東京マラソンでしたね。
いいなぁー、雨の中のレースでしたが、みんなずいぶん楽しそうです。
来年も開催されればぜひ参加したいですね。

チームしらさぎホームページがリニューアル

昨日は、またしらさぎのメンバーibaさんとスイム練習をしました。
いつもの如く、400mの追いかけ合いなど、おっさん二人がゼェゼェ言いながら泳ぎました。
今回は、無事逃げ切り。
1週間前より、だいぶ泳げました(^^)v

ところで、我が『チームしらさぎオフィシャルウェブサイト』が暫定的ですがリニューアルしました。
http://www.triathlete.jp/っていいアドレスでしょ?

トライアスロンジャパンなどには、このアドレスが掲載されているので、ちょっと気になってたのですが、シーズン前に取り敢えず、と言う形で公開です。
携帯用のページ(http://www.triathlete.jp/i/)も同時に公開ですので、今後天候が悪い時の、練習会開催決定などは、こちらでいち早くチェック出来ます。

みなさま、どうぞよろしく!