皆生トライアスロンまで、いよいよあと１週間を切りました。
来週の今頃は、ゴールしているか、それとも暑さに苦しみながら最後のランを
走っているところでしょうか・・・

なんにせよ、今から焦って練習しても仕方がないので、今日は、
少し抑えめに３種目トレーニングしました。
まず、バイク：いつものコースを60km　まずまずのペースでした。
しかし、暑いですね、走っているときはいいのですが、信号で停止
すると、じりじりと皮膚が焼けるようでした。

その後、ラン：15kmぐらい走ろうかと思ってたのですが、あまりの暑さに
8kmで終了・・・これ以上やると疲れが残りそうでした。
帰って、ジムへ行き、軽くほぐしスイム、こちらは800mだけでした。

主な練習は、これで終了。
今からレースまでは、ごく軽く体を動かす程度で、コンディションを
整えていきます。
しかし、どうなるかなぁ・・・
ロングのレースは、何回走っても、楽しみであり不安でもありです。

暑いですねぇ・・・
まだ、梅雨あけてないんでしょうかね？
ほんとはあけてるけど、気象庁も発表の機会を逃して、しまってるだけなんじゃ(^_^;)

今日は、土曜日ですが仕事をしてました。
しかし、あんまり暑いので、午後からジムへ行って軽くスイム・・・
のつもりが、泳ぎ出すと皆生まで、あと１週間ということもあり、
ついつい、インターバルやタイムトライアルを・・・

久しぶりにやった、500mのTTは、7分50秒ともう一つよくなかったです。
なんか、ここ２・３年、全然タイムが縮まってません。
これは、スイムに限らず、白浜のバイクも、ランも・・・
その割に、レースの成績は、上がってはいるんですが・・・

それにしても暑いです。
プールに、行くときに、車に付いてる、外気温時計見たら
34度でした(^_^;)
来週は、この暑さの中レースで10時間以上走り回らなければ
いけません・・・
ちょっと憂鬱になってきました。
けどまあ、雨よりいいんですが。
水分と、塩分をきっちりとって、エネルギー補給して走ります。