今日は、例によって娘を朝練に送っていった後、プールに行って来ました。
2日休んで、疲れは無い、はずなのですが・・・朝はちょっと起きるのが辛かったです。
それでも少しだけ泳いでおこうと、アップのあと200m×5本など合計1.2km
最初は、少し重いと言うか、あまり水がとらえられない感じ。
終わり頃に少しいい感触で泳げました。

ところで、アイアンマンジャパンが開催される五島ですが、あまり暖かくないようです。
水温がかなり低そうで、フルウェットを持ってない私としては、ロングジョン（ノースリーブのウェットスーツ）で大丈夫か？
かなり心配です。
防寒対策に
『フードキャップ（スイムキャッ プの下にかぶる保温用フード）、ホットクリーム、が必要』
って事なんですが・・・用意しなきゃダメかな、やっぱり。

寒いのは、イヤだな〜〜
カンカン照りの太陽の下で、水をかぶりながら走るのが、トライアスロンの醍醐味なんですけどね〜
寒さに震えながら走るなんて・・・

いよいよレース２週間前。
今日は、てっきり雨だと思って午前中に予定を入れてしまっていました(^_^;)
こんな快晴になるとは・・・
で、お昼頃からバイクに乗ってきました。
いつものコースを気合いを入れて105km。
今までより、アベレージで2km程早く回れました。
（それでも遅いですけどね・・・）
まずまず調子は良さそうです。
今日で、ハードなトレーニングは終了、後はゆっくり体を休めながら、たまに刺激を入れる程度にやります。

で、帰ってシャワーを浴びてから、ボディケアにマッサージをして貰いに行ってきました。
エグザスにスポーツマッサージのコーナーが無くなってから、なかなか行く機会がなかったのですが、うちの近くに最近オープンしたところへ。
只今キャンペーンで４５分2880円でした(^^)
ちょっと体が軽くなったかな？

夜には、大寅のお肉で、栄養補給、うまかった(^^)