このところ肉料理が続いていたので、今日の夕飯は、京都のおばんざいでした。

メインは焼鮭、実はうちの子供達が、ここの鮭大好きなんです。

京都祇園藤村屋の、北海道産鮭切り身
(http://www.fujimuraya.com/shopping/shop/fujimuratoku/e0007.html)

それに、だし巻き玉子や、京漬け物、ひじきの煮物など、
純和風あっさりメニューでした(^_^)

ダイエットのため、お酒は我慢

今日は、夜にジムへ行って来ました。

まず、エアロバイクを30分。

その後、スイム。
かるく泳いでみたら、まずまず行ける感じ(^_^)
で、アップの後、インターバルをやってみることに。
最初は55秒サークルで、と思ったのですが、（あ、50メートルね）
40秒ちょっとぐらいで泳げてたので、取り敢えず50秒サークルで、
行けるところまでと、スタート。

結局50秒サークル5本＋55秒サークル5本で10本泳げました。
手首は少し痛いけど、我慢できない程ではない。
まあ、我慢できない痛みってあんまり無いですが(^_^;)

その後、かるく泳いで、合計1km。
このまま、焦らず徐々に距離を伸ばしていきます。