日曜日に運動した後、何もやってなかったので、夜に泳いできました。
今日は、この間よりだいぶ泳げました。

まず、アップの後、前回と同じく50mを55秒サークルで10本
その後、100mを1分55秒サークルで5本
再度50mを55秒サークルで10本
ダウン、、、などで合計2000m

最初はしんどかったのですが、最後の方は、だいぶいい感じで泳げました。
この調子で頑張ります(^^)v

今日は、朝から今年成人式を迎えた娘を連れて、家族で選挙へ。
さすがに今回は、人が多いですねぇ・・・

その後、予定通りジョギングを10km
キロ6分ちょいのペースで、ゆっくりですが何とか走れました。

ジョギングの後、スイムを1kmだけ。
ほんとは1500～2kmぐらい泳ぎたかったのですが、体力がありませんでした(^_^;)
それでも、50mインターバルを55秒サークルで10本出来ましたので、
まあまあと言うところでしょうか。（笑）

これから少しずつ距離・回数を増やしていきます。