連休二日目の今日は、バイクメインで120～150kmぐらいは乗るつもりだったのですが・・・
昨日の疲れが抜けて無くって、全然走れず。

結局85km走っただけで帰ってきてしまいました(^_^;)
やっぱり歳ですかねぇ。
回復がかなり遅くなっています。

まあ、そんなことを嘆いていても仕方がないし、たまたま今日調子が悪かっただけかも知れません。
明日は、調子を見ながらトレーニングして、1・2日は休養、また3日から頑張ります。

とまあ、相変わらずお気楽に、すぐ予定を変えててしまいますが（笑）

昨日は、またibaさんとスイム練習。
今回は、300mキックでアップの後、いつもの追いかけ合いを
400m・300m×2本・200mと4回もやりました。
もう、死にそうにしんどかった(^_^;)

おかげで今日は、肩から背筋にかけてパンパンです。
しかし、どちらかというと肩や腕より背筋が痛いと言うのは、泳ぎが少し変わって体幹が使われていると言うことでしょうか？
だといいんですが・・・

で、今日は疲れてたので朝練は休み、 夜にランを10kmだけやりました。

さて、明日から、いよいよゴールデンウィーク前半の３連休が始まります。
頑張ってロングの練習をしようと思います。

写真は、今日の日替わりランチです(^^)