前日のバイクの疲れが、残っていたけど、久しぶりにスイム
プールも行かなきゃね・・・

なかなかインターバルが出来ないので、まずはフォームを
整えながら、50mを何本か・・・合計1200m程だけ泳ぎました。

最初は、全然でしたが最後の方にはちょっと水を掴む感じが
あったような？？

昨日は、久しぶりにバイクトレーニングで、100km超えの110km程走りました。
しかし、暑いのと、体重が増えてるのとで、ものすごくしんどかったです・・・

いつもの、アップダウンのきつい峠越えのコースを、３周したのですが、
３周目の一番きつい坂で、あまりにしんどいので心拍計を見たら、
１８２・・・

一般的に、最大心拍数は、「220-年齢数」って言われてますので、
普通なら49歳の私は、171拍です。
最大心拍数の６０％～８０％が、トレーニングに適した強度なのに、
１００％を超えてます(^_^;)
なんぼ何でも上がりすぎやろ・・・と走りながら自分で突っこんでました。

機械が故障してるとは思えないので、もうちょっと体重落として、
しっかりトレーニングしないと、こんな状態では、身体に負担がかかって
２ヶ月後のアイアンマン走り切れそうにないです。。。

ところで、こちらは、桜も満開から散り初めで、他にも色とりどりの花が咲いて
ほんと、春爛漫です。

今日から、四月ですね。

アイアンマンまで、あと２ヶ月ちょっと・・・
心機一転、頑張ってトレーニングしなければ、と実は昨日から朝練を再開してます。
とりあえず、５時台（と言っても６時前ですが）に起きて、昨日はランを8km、今朝は10km走りました。

明後日ぐらいから、暖かくなるそうなので、もう１時間早く起きて、バイクにも乗ろうと思います。

しかし、体重・体脂肪がかなり増えてしまって、身体が重いです(^_^;)
なんとかしなきゃ、完走も危ういです・・・