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一昨日も、とりあえず100km超え

先週に引き続き、一昨日の日曜日もバイクで110km程走りました。
先週は、水曜日に一度朝練で30kmちょっと乗っただけで
あまり練習出来ず。

ホームページの更新をしたり、メルマガの発行をしたりと、
相変わらず、仕事中心の日々が続いています。

で、バイクはやっぱりしんどかった。
130kmぐらい走りたかったですが、100ちょっとが限界でした(T_T)
焦らず距離を伸ばしていきます。
やっぱり日々の積み重ねですよね。

ところで、この日は宮古島トライアスロンの日でした。
南の島では、熱戦が繰り広げられ、チームの仲間や友人達も頑張って
走ってたようです。

去年、大きな病気をして入院、半年に渡って治療を続けていた友人も、
出場。
立派な成績で、無事完走を果たしました。

復活レースが、宮古島。
家族と一緒にゴールしたそうです。
すごいなぁ・・・
ほんといいヤツで、ずっと応援してたけど、こちらが勇気を
貰いました。

私も頑張らなきゃ。

久しぶりに100km超え


昨日は、久しぶりにバイクトレーニングで、100km超えの110km程走りました。
しかし、暑いのと、体重が増えてるのとで、ものすごくしんどかったです・・・

いつもの、アップダウンのきつい峠越えのコースを、3周したのですが、
3周目の一番きつい坂で、あまりにしんどいので心拍計を見たら、
182・・・

一般的に、最大心拍数は、「220-年齢数」って言われてますので、
普通なら49歳の私は、171拍です。
最大心拍数の60%~80%が、トレーニングに適した強度なのに、
100%を超えてます(^_^;)
なんぼ何でも上がりすぎやろ・・・と走りながら自分で突っこんでました。

機械が故障してるとは思えないので、もうちょっと体重落として、
しっかりトレーニングしないと、こんな状態では、身体に負担がかかって
2ヶ月後のアイアンマン走り切れそうにないです。。。

ところで、こちらは、桜も満開から散り初めで、他にも色とりどりの花が咲いて
ほんと、春爛漫です。

40台最後の誕生日

本日49歳になりました。
40台最後の1年です。

皆様のおかげで、ほんと充実した年を重ねる
ことが出来ています。
ありがとうございますm(__)m

来月には、結婚25周年の銀婚式を迎えますし、
ますます日々楽しもうと思っています。 指でOK

4月ですねぇ

今日から、四月ですね。

アイアンマンまで、あと2ヶ月ちょっと・・・
心機一転、頑張ってトレーニングしなければ、と実は昨日から朝練を再開してます。
とりあえず、5時台(と言っても6時前ですが)に起きて、昨日はランを8km、今朝は10km走りました。

明後日ぐらいから、暖かくなるそうなので、もう1時間早く起きて、バイクにも乗ろうと思います。

しかし、体重・体脂肪がかなり増えてしまって、身体が重いです(^_^;)
なんとかしなきゃ、完走も危ういです・・・

近江牛100%手作りハンバーグ




今日の晩ご飯は『近江牛100%手作りハンバーグ』でした(^_^)
http://www.omi-gyu.com/shopping.php?scd=78

『近江牛専門店が極めたカレー』のストックが、無くなったので
そろそろ注文を、と思ってたところに、丁度ハンバーグ紹介の
メルマガが届き、注文してみました。

さすが、ニイホさん。
ハンバーグの中に、すき焼き用のお肉が入ってるんです。

めちゃウマでした(^^)v
1個約150gで、ボリュームもあり、この味・お肉ならけっして高くない、と思います。
75歳の母も、おいしいおいしいと、1個ぺろっと食べてました(笑)

ところで、近江牛カレーですが、すっかりハマってます(^_^;)

その後近くの大型スーパーで、飛●牛カレーや、松阪の有名店
「柿●」のカレーなどいろいろ食べてみましたが、比べ物にならない
ですね。

まあ値段も倍くらいはするのですが、倍と言っても400円ぐらいの
差ですからね。
他を我慢してでも、やっぱり美味しい物を食べたいです。
今では、必ず何個かストックしてます(笑)