バイクトレーニング中にまたパンクした・・・
滅多にパンクしないはずのWOタイヤにしたのに、なぜ？

しかも丁度家から一番遠い30Km付近。
チューブを入れ替えて空気を入れ、「さあこれでよし！」と
空気入れを外すと、なんとバルブの先が折れて空気が一気に漏れてしまった。
ガーン・・・・
どうしよう？しょうがないので、パンクしたチューブにパッチを当てて修理。
（帰るまでなんとかもってくれよ）の願いもむなしく途中で空気が抜け、もうそのまま走って帰りました。
おかげで、予定より少ない走行距離でも足にきました（笑）

しかし、レース本番がすごく不安。
まさかもうパンクせんやろけど・・・

午後は、息子のバイクとスイムトレーニングに付き合う。
少しずつ早くなってきたようです。

本日のトレーニング
バイク　50km
スイム　1km

8月末のキッズトライアスロンに向けて、長男もトレーニングしたいと言うことで
早朝6時起きで、4年生の長男とランニングをしました。
上に姉が二人おり、末っ子の長男と言うことで甘えん坊(^^ゞ
あまりしんどいことはやりたがらない息子ですが、３歳の時からスイミングに通い、スポーツはわりと好きなようです。

先日私の皆生トライアスロン挑戦を目の前でみて、自分もやる気が出たようです。
レース終了間近は「お父さん遅いー、まだかー」とさんざん文句言っていたらしいのですが・・・

口で「ガンバレ！」と言うより、やっぱり親の姿を見せるのが一番のようです。
って、まあ私はそんなたいそうなものじゃなく、ただ楽しんでやってるだけなんですけどね。

トレーニングは、自転車で私のランニングの伴走をして、自宅から2kmほどの、貯水池のランニングコースへ。
そこで、一緒に2km走り、子供はまた自転車に乗って、私のスピードトレーニングの伴走。
児島へ向けて、少しはスピードアップしておかないとね(^^ゞ
その後、家へ帰ります。
走っている最中も「楽しいな〜」と言いながら喜々とした表情をしていました。

本日のトレーニング
ラン：8km