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トレーニング再開

日曜日のレースの後、2日間休養して今日からトレーニング再開

ラン:6k
 朝早く起きて、走った・・・眠い(^_^;)
 故障が怖くてあまり距離を走れないし、スピードも上げられない。
 まあ、徐々にやっていこう。

スイム:2k
 スイムは、わりと泳げるようになってきた。
 50m×10×3セットのインターバルが何とかこなせるようになった。
 あとは、距離を伸ばしていかなければ