トレーニング再開

日曜日のレースの後、2日間休養して今日からトレーニング再開

ラン：6k
　朝早く起きて、走った・・・眠い(^_^;)
　故障が怖くてあまり距離を走れないし、スピードも上げられない。
　まあ、徐々にやっていこう。

スイム：2k
　スイムは、わりと泳げるようになってきた。
　50m×10×3セットのインターバルが何とかこなせるようになった。
　あとは、距離を伸ばしていかなければ