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飛騨高山

お盆休みに、家族で飛騨高山へ行ってきました。
さすが、こちら関西とは違い、すごく涼しかったです。

朝5時に神戸を出発、ほとんど渋滞にも遭わず、無事高山到着。
そのまま市内を素通りして、ほおのき平駐車場からシャトルバスで乗鞍へ。
norikura.jpg
標高2700mの畳平は、快晴で北アルプスの長めが最高でした。

よく14日、朝市を見物、市内を少し回って午後から、白川郷へ
sirakawa.jpg
世界遺産の合掌造り集落は、なんだかすごく落ち着くい本当にいいところでした。
次回はもっと人の少ない時期に来てみたいです(^^)
(私も多い人の一人なんですけどね・・・)

hair LABO

hairlabo.jpg
友人の名刺屋さんにこんなのを貰いました。
「発毛の喜びを思い出して下さい」って(–;)
私は、額がちょっと広いだけやっていつも言ってんのに・・・
水をあげてると1週間ほどで発毛してくるらしいです。
楽しみにしてて下さい(^^)

夜は、息子とランニングしてたのですが、1周2kmのコースを、二人で走った後、
一人でスピード練習してたら、虫がのどに、自爆テロしてきました(^_^;)
うーーー気持ち悪いーーー

夕方、東の空にきれいな虹が出ていました。
rainbow.jpg
この後、きれいにアーチ型に繋がったのですが・・・

朝は、息子とランのトレーニング、かなりスピードを上げて走れるようになってきました。

本日のトレーニング
ラン:10km

またまたパンク(T_T)

バイクトレーニング中にまたパンクした・・・
滅多にパンクしないはずのWOタイヤにしたのに、なぜ?

しかも丁度家から一番遠い30Km付近。
チューブを入れ替えて空気を入れ、「さあこれでよし!」と
空気入れを外すと、なんとバルブの先が折れて空気が一気に漏れてしまった。
ガーン・・・・
どうしよう?しょうがないので、パンクしたチューブにパッチを当てて修理。
(帰るまでなんとかもってくれよ)の願いもむなしく途中で空気が抜け、もうそのまま走って帰りました。
おかげで、予定より少ない走行距離でも足にきました(笑)

しかし、レース本番がすごく不安。
まさかもうパンクせんやろけど・・・

午後は、息子のバイクとスイムトレーニングに付き合う。
少しずつ早くなってきたようです。

本日のトレーニング
バイク 50km
スイム 1km

トレーニング再開

★ブログをバージョンアップしてから調子が悪いです(T_T)
 うまく投稿が出来ず、苦労してます・・・

皆生トライアスロンから1週間。
次の児島トライアスロンに向けて、トレーニング再開です。
午前中バイクを60kmほどやった後、息子のキッズトライアスロン用の練習。
河川敷で、バイク10kmの後、プールでスイム練習。