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ランのトレーニングコース

野の池という池のまわりの1周2Kmのコースです。
遠くに明石海峡大橋が見えます。

本日のトレーニング
ラン:8km

うめぼし

「梅いちばん」さんから梅干しと梅酒が届きました。
umeboshi.jpg
梅酒は妻用、蜂蜜漬けは母親、私は昔ながらのすっぱい梅干しです。
夏場のトレーニングではどうしても冷たいドリンクをがぶ飲みしてしまいますので、おなかを整える意味でも、すごく貴重です。

umeboshi2.jpg
今回は、自宅用の少し小粒の物を頼みました。
見てるだけですっぱいでしょ(^^)おいしいですよ〜

キッズトライアスロン

8月に大阪でキッズトライアスロンが開催されるようなので、息子に「出るか?」って聞くと「え〜、どうしよっかな〜?」
「出んかいな、おねえちゃんらも、小学生の時ずっと出てたんやで」
「わかった、ほんなら出るわ」
って事で、なかば強制的に(^^ゞ参加させることにしました。
決めてみると、本人もかなり楽しみにしている様子で、さっそく
「おふろでバタ足の練習しとってん」(オイオイ、あの狭い中でどうやってバタ足すんねん??)
「いつ自転車の練習する?」などと言っております。

まあ、上の子供達もそうなのですが、しんどいこともがんばってやってみて、達成感を味あわせてやるってのもいいかな?と思っています。
楽=楽しい、とは限りませんから、しんどいことの中にもけっこう楽しいことってあるんですよね。
子供に「がんばれ!」って言うのは嫌いなんで、自分がやってみせるしかないんですが・・・

本日のトレーニング
スイム:1Km

たぬきち君

自転車屋さんへ行く途中の明石西公園の南でたぬきの親子発見。
すかさずシャメールを撮りました(^^)

猛暑のトライアスロン

白浜トライアスロンは、今年一番の猛暑の中でのレースになりました。
参加者は45名とけっこうな人数。
スイムは、台風の影響で、かなり波があり、折り返しのブイも見えずさながら波乗り状態で、かなり流されたり・・・それでも楽しく泳ぎ切ることが出来ました。
この時点で19位は、まあまあの出来です。
トランジットでは比較的ゆっくりして、バイクスタート。
最初から、けっこう踏み込んで、最後までかなりいいペースで走りきる。
問題は、ラン、暑い!
ぜんぜん足が出ず、結局50分の目標が55分かかってしまい、総合2時間53分、こちらも2時間50分を切れず・・・でも先月より約14分ほどは短縮出来ました。

ゴール後、もう一度ランの最終直線2kmを走って練習終了。

本番の皆生でもやっぱり暑いだろうな〜今日以上かも・・・
この暑さの中フルマラソンしないといけないと思うとなんだか気が重くなってきました(笑)
まあ、頑張りますけど。

本日のトレーニング
スイム:1.5km
バイク:40km
ラン:12km

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