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息子とトレーニング

今日は、夜に息子と一緒にランニングしました。
いつものランニングコースで、家から2Km程のところにある池まで走って、池の周りを半周(1km)走って、帰ってくる合計5km。
だいたいキロ6分を切るペースで、それほどしんどいとも言わずに、楽しげに走っていました。
彼も、結構体力がついてきているようです。

ランニング

今日も、朝起きれませんでした・・・
どうも大きなレースが終わると、自分ではまだ気合いが入っているつもりでも、やっぱりどこか、気がゆるんでいるようです。

で、結局夜、ランニングしました。
10kmわりといい感じで走れましたので、調子は悪くないようです。
明日からまた頑張ろう!

朝練出来ず

昨日は、早めの9時に仕事を終えて、夜ランニング。
8km程でしたが、まあまあいいペースで走れたんで、この調子なら3週間後の児島は何とかなりそうです。

で、今朝は、早起きしてバイクトレーニングをしようと、5時に目覚ましをセット。
バイクジャージなど一式を枕元に用意して寝たのですが・・・
昨夜は暑くて、全然寝られず、結局朝起きられませんでした(^_^;)

バッチリ早起き出来た時は、「よしよし!」と言う感じなのですが、起きれないとどうも敗北感を感じてしまいます(笑)
明日は、頑張って起きよう!

バイクトレーニング

朝、久しぶりのバイク練習をしました。
いつものコースを、少しスピードを上げて60Kmちょっと。
でも、どうもロングの練習のクセか、もう一つスピードは上がりませんでした。
その分、ほとんど疲れも感じませんでしたが・・・
それにしても、すごく蒸し暑くて、信号で止まった時や、坂ではまさしく滝のように汗が出てきたのですが、帰り、あと8kmぐらいまで来たところで、突然のにわか雨。
・・・突然降るからにわか雨か(^_^;)
今度は、滝のような雨で、全身びしょぬれになってしまいました。

この後、息子のキッズトライアスロンの練習にと、バイク・ランのトレーニングを計画していたのですが、取りやめ。
三木の総合運動公園にある室内プールでスイムだけ、やってきました。
子供のコーチをしながら、私は軽く800m程。
息子も、あまり練習していないので、子供なりにかなり不安があるようです。
一緒に練習してあげないと、と思うのですが、8月休日がほとんど埋まってるんで、難しいところです。

本日のお買い物

8ヶ月近くの、入院生活から先月無事退院した甥っ子が、このあいだからうちに泊まりに来ています。
入院している間、ずっと下の二人を我が家で預かっていましたので、自分も「退院したらおっちゃんとこに泊まりに行く」って楽しみにしていました。

で、夏休みになって、待ちかねるようにやってきました。
薬の副作用で、抜け落ちてしまった髪の毛もだいぶ生えてき、胸のカテーテルの痕もかなりきれいになり、顔色も良く、ほんと元気になりました。

今日は、甥っ子が「焼き肉食べたい」ってので、「よっしゃ!めっちゃうまい肉食わしたる!」てなことで、買ったのが、プレミア神戸牛のお店『ミート&デリカ 旭屋』さんのお肉。
神戸牛ってだけでも、プレミア物なのですが、ここでは、その神戸牛のコンテストで入賞した牛のお肉を販売しています。
どっちの料理ショーや、週刊えみぃSHOW他たくさんのマスコミで紹介されているお店です。
おそらく、もっとも美味しいお肉を売っているお店の一つじゃないでしょうか。
もちろん、100g2000円もするような、お肉はとてもじゃないですが、買えませんのでもう少しお手頃な、普通の神戸牛のお肉をお願いしました。
(全然普通じゃないですね・・・)

kobebeef.jpg
赤身(と言っても霜降りになってるんですが)と、霜降りを半分ずつってお願いしたのですが、霜降りの方にはロースとヘレのステーキに出来ない端っこの方を入れてくれました。
これが、軟らかくて、ほんととろけるうまさ。
霜降りなのに全然脂っこくなくって、最高の味でした。

甥っ子も大喜びで、旺盛な食欲を発揮、ぱくぱく食べてました。
スポンサーのお袋に感謝です(^^ゞ
(自分で買ったんじゃないのかよ!(笑))