少し前から、我が家で娘の友達の犬を預かっています。
最初は、少し神経質になっていたようですが、最近はずいぶんリラックスして、まるで自分の家のようです。
私を見るとじゃれついてきてけっこう可愛かったりします(^^)

夜とか走ってると、急に吠えられたりして、ランナーにとって犬って、あんまり好きな存在じゃないんですけどね(^_^;)
なつくと可愛いですね。

今日は、夕食後、スイムトレーニングをしてきました。
100m×5本、50m×10本、キック他で合計1500m
さすがにこの寒さと、みぞれ混じりの雨が降っていたこともあり、プールは空いていて泳ぎやすかったです。
ほぼ1コース貸し切り状態(^^)

ところで、今日『クロールが速くきれいに泳げるようになる!』って本が届きました。

豊富な写真と、DVDが付いていますので、イメージをつかみやすそうです。

残念ながら、時間が無く、まだ今日のトレーニングまでには読めませんでしたが、これからこの本を見ながら効率的なスイムをやっていきたいと思います。