カテゴリー

open all | close all

Gallery

DSC05492 DSC01442 nagominotou12-1 DSC00777 IMG_4930 IMG_5056


スイム練習

今日はまた、チームメイトのibaさんと、スイム練習をしました。 いつも通り、キックでアップした後、ノーブレスでのスイムなどを数本。 丁度、そこへチームリーダーの大塚さんが来られたので、一緒に、例の400m追いかけ合いを1本。 「リハビリ中」と言っていた大塚さんも早い早い・・・さすがです。 私一人、ヒィヒィ言いながら必死で泳いでました。 その後、かなりハイペースの200mを何本かやって、100mを軽く泳いで終了。 相変わらずめちゃくちゃしんどい練習でした(^_^;)

このスイム練習は、ibaさんが通うスポーツクラブでたまに販売している、ビジター用チケットで行っているのですが、今回で取り敢えず6回のチケットが終了。 今月、丁度タイミング良く、また販売が始まっていたので、購入してもらいました。 また今から3ヶ月、月2回ぐらいのペースで、鍛えてもらいます(笑)

「スイム練習」の続きを読む

休肝日

今日は、昨日に引き続いて、ランニングをしました。 足に張りがあって、続けて走るのは不安だったのですが、昨日今日と仕事が忙しくずっとPCに向かっていたので、夜には走りたくて我慢が出来ませんでした(^^ゞ

それに、どのくらい走れるか、ほんとに足の調子が悪いのか、ちょっと確かめたかったと言うこともあり、結局10km走ってきました。

まずまず、ふくらはぎは少し痛いですが、ピキッと行ってしまうという感じではないです。 後で風呂にゆっくり入ってマッサージして、アイシングしてとケアすれば大丈夫そう。

ところで、日曜日から今日で3日間お酒を飲んでいません。 普段から、缶ビール1~2本飲む程度で、飲み会などの時以外はそれほど飲むわけじゃないんですが、全く飲まない日というのも、ほとんどありません。 週1回の休肝日を、と思ってもなかなか出来ないのですが、今回は珍しく3日も連続で休肝日です。 連日のランと合わせて、体重が2.5kg程減りました(^^)v まあ、すぐ戻りそうですが・・・

夜練-ジョグ

今日は、久しぶりに夜にランニングをしました。 と言っても、10kmを1時間と、相変わらずゆっくりのジョグペースですが・・・

篠山の前あたりから、ふくらはぎの芯にある張りがなかなか取れないです。 スピードを上げたり、つめて練習するのが少し不安。 まあ、まだアイアンマンジャパンまでは3ヶ月あるんで、焦らなくてもいいんですが、やっぱりもうちょっと走り込んでおきたい。 足と相談しながら、頑張っていきます。

この記事と関連する記事: 朝練-ラン

今日はこうせつ

昨日の、アコースティックライブに続き、今日は姫路文化センターであった、南こうせつのコンサートに行って来ました。 1曲目が始まったとたん、さすが!と唸ってしまいました。 相変わらずうまい、と言うか心に響く歌声です。 5時過ぎから始まってあっと言う間の2時間、最後アンコール2曲で終了。 こうせつのコンサートは、去年6月の丹波田園交響ホール以来でしたが、去年の丹波の方がちょっと良かったかな(^_^;) いつも2時間半ぐらいやってくれてると思うのですが、今日は若干短めでした。 もう2~3曲聞きたかった・・・ まあ、でも楽しかったです。 昨日・今日とアコースティックな週末でした。

この記事と関連する記事: たつのへ

アコースティックな夜

トライアスロン仲間であり、私のパソコンの師匠でもある、友人のOdyssey さんが出演すると言うことで、神戸北野のライブハウス『HAPPY LAURA』で行われた「ほんわかしたアコースティックな夜」と言うライブに、妻と行ってきました。

出演は4組で、それぞれ素敵な歌、そしてギターなどの演奏を聞かせてくれました。 会場は、立ち見も出る盛況でした。

まず、Odysseyさんの友人でもあるじゅんじさんとAYUMIさんのデュオ。 可愛くも素敵な歌声でした(^^)

続いて、NHKの3人、懐かしいフォークを聞かせて頂きました。

「アコースティックな夜」の続きを読む