今日は、久しぶりに夜にランニングをしました。 と言っても、10kmを1時間と、相変わらずゆっくりのジョグペースですが・・・

篠山の前あたりから、ふくらはぎの芯にある張りがなかなか取れないです。 スピードを上げたり、つめて練習するのが少し不安。 まあ、まだアイアンマンジャパンまでは3ヶ月あるんで、焦らなくてもいいんですが、やっぱりもうちょっと走り込んでおきたい。 足と相談しながら、頑張っていきます。

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