今日は、本来ですとしらさぎの「白浜トライアスロン」の日だったのですが、
昨日の悪天候で今日も天候不良が予想されたため、早々に中止が決定
されてしまいました。

なのに、朝起きたら晴天・・・(^_^;)

で、まず自治会の溝掃除をして、その後、母と妻を連れて昨日が命日だった父の墓参り。

帰ってきてから、せっかく晴れたので、バイクに乗ってきました。
相変わらず、まだまだ走れなくって、45kmだけですがちょっとアップダウンのあるコースを、
走ってきました。

さて、もうちょっと頑張って距離を伸ばしていかなきゃなぁ・・・
それに平日、外走らなければ固定バイクでもやらなきゃな。

しかしバイクに乗ると、いっぺんに体重減りますね。
まあ、飲み食いしたらすぐ戻るんだけど(^_^;)

今日は、雨かと思ってましたが、朝起きたら曇り空、所々晴れ間も見えてきたので久しぶりにバイクに乗りました。

なんと、去年４月に事故にあって以来、１年２ヶ月ぶりのバイクトレーニングです。
それまでも、乗ろう乗ろうと思いながら、天気が悪かったり、
用事があったり、腰が痛かったり・・・(^_^;)

自分が怪我するのが怖いと言うより、それによって仕事に支障をきたしたり、
家族に心配させるのがいやで、何かと理由をつけては、先延ばしにしてました。

と言っても、今日も山の方へ行こうと思ってたのだけど、天気が悪そうで、
途中で戻ってきたので、結局走ったのは30kmほどと大したことないのですが
まあ、気持ちよく走れました。
全然足は回りませんでしたが・・・

その後、ランを軽く6km
久しぶりに、バイク＋ランとやると、大した距離じゃないのにかなり疲れました。
やっぱり体力落ちてますねぇ・・・

しかし、アイアンマン70.3まで、あと２ヶ月ちょっと・・・
この間まで、まだ何か理由をつけて、キャンセルしようかと思ってましたが、
やっと吹っ切れた感じです。

これから、がんばって体作っていきます！
まあ、取り敢えずは完走ですね。

今日は、早起きしてサッカー観戦。
と言っても後半だけですが・・・

やりましたね！日本！快勝で、決勝トーナメント進出ですね。
すごい！
ほんとよかったですねーー

試合が終わった後、ランニング。
10km走ってきました。

気持ちいい朝です(^_^)V

6日日曜日に開催された、チームしらさぎ主催の、「白浜トライアスロンシリーズ第３戦」は、94人の参加者があり、大盛況でした。

安全のため急遽、バイク周回を１周減らしたりしましたが、大きな事故もなく無事終了しました。
（転倒などの怪我をされた方は何人かいらっしゃいましたが）

来月７月も、募集開始１日で定員になり、締め切り。
すごい人気です・・・

動画を編集しましたので、貼っておきます。

先週は、ちょっと腰を痛めて、１週間ほとんど動けませんでした・・・

で、今日は、夜久しぶりにスイムに。

アップから、インターバルをあわせて1500m泳いできました。

９月の、アイアンマン70.3まであと３ヶ月
ちょっと真剣にトレーニングしないと、完走も出来ないですね・・・

がんばろう。
来月の白浜走れるかなぁ？

白浜トライアスロン・デュアスロンシリーズ第２戦の動画を、YouTubeにアップしました。

当日は、好天に恵まれ、楽しい１日でした。

来月から始まるトライアスロンシリーズに先立ち、一昨日の日曜日、
所属するトライアスロンクラブ「チームしらさぎ」で、レスキュー訓練を
しました。

カヌーや、サーフボード、ボディーボートに、レスキューチューブを利用し
万が一溺水者がでた場合、如何に早く救助するか、何度もシミュレーション
して、練習。
いい経験が出来ました。

その様子を動画にしましたのでご覧下さい。

昨日、『Ironman 70.3』を申し込んだので、今朝は、5時半起きで朝練。
ランを10kmやりました。

毎日走ると、また故障しそうなので(^_^;)
1～2日おきに続けていこうかと思います。

バイクも、ショップに持っていって点検してもらってますので、
今度の日曜には、久しぶりに乗ってみようと思います。
去年4月24日に事故に遭いましたから、丁度１年振りですね・・・
安全運転で行こう、、、と言っても前回みたいに後ろからやられたら
どうしようもないですが(T_T)

『アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン』の、申込み受付が始まりました。

ツイッターを見てると、トライアスロン仲間がどんどん申し込んでいます。
どうしようか、ずっと迷っていたのですが、釣られてつい申し込んでしまいました(^_^;)
去年４月の事故以来、まともな練習は全然してないのだけど、
このままだとどんどん太ってしまいそうなので、これをきっかけに
頑張ってトレーニングしようと思います。

あと５ヶ月、頑張ろう！

昨日は、所属する『チームしらさぎ』の練習会。
今シーズン第１戦のデュアスロンでした。

第１ラン5km＋バイク40km＋第２ラン10kmの合計55kmを
レース形式で競い合う練習会です。

参加者は女子選手や初心者を含め２２名で、シーズン緒戦を楽しく走りました。

私は、スタッフで参加。
交通整理とエードステーションの係。

ちょっと肌寒かったですが、好天に恵まれ、事故もなく無事終了しました。