昨日、６月のトレーニングのことを書きました。
しかし、もう７月、切り替えてレースに向かって最後の追い込みを
しなきゃ。

と言うことで、昨日は夜に、ラン10km。
ほんとは15kmぐらい走りたかったのですが、途中お腹が痛くなって
慌てて帰りました(^_^;)
で、今朝は、4時半起きで、バイク57km、2時間ちょいです。

確かに先月は、最初考えてたより、かなり少ない練習量しか
こなこなせなかったのですが、昨日今日の感じでは、調子は
そんなに悪くないです。
バイクは、今までよりアベレージ1km/h以上上がってるし、
ランもそこそこのペースで、普通に走れました。

丁度、今日届いた「トライアスロン・ジャパン」誌に、ブレット・サットン
て言う、コーチの大変興味深い言葉が載っていました。
「その６時間ライドは本当に必要か？」
多くのエイジグルーパーは、練習の「実」より「形」が好きと・・・
ビジネスマンなら、仕事と家族の中で成立させることが大切なのだ、と。

確かに、ペンタゴンなどの、練習日誌を付けてると、つい数字ばかり追ってしまいます。
大事なのは、速くなることなのに・・・
気を付けなきゃ。

と言いつつ・・・
夜には、スイムをやっとこうかなと思っています(^_^;)

早くも今日から７月です。

６月のトレーニングは、
スイム：11,660m
バイク：568km
ラ　ン：91km

と、思ってた６割ぐらいしか出来ませんでした(^_^;)
週末に雨が続いたこともありますが、皆生に向けて、ちょっと不安です・・・

レースまで、あと３週間弱、何とか疲れを残さない程度に、うまく追い込まなければ。

一昨日の日記にも書きましたが、22日に長崎県五島で、
「アイアンマンジャパン」が開催されました。
参加した人たちは、みんなほんと素晴らしく頑張っておられました。

しかし、年々ものすごくレベルアップしていて、ハワイの世界選手権への
出場権を取るのは至難の業です。
私は、今48歳ですので、カテゴリーが上がる50代でと密かに
思ってたりするのですが(^_^;)
今回、50代でハワイのスロットを取った、年代別３位の人の
タイムが10時間27分です。

とんでもない速さです・・・
ちなみに、去年の私のタイムが、12時間18分
2時間近くも、差があります。
これは、なんの資質もない私には、絶望的な差です・・・
しかも、今回出場してないのですが、まだこの年代には、Ｎさんという
ものすごく速い人がいます。

けど、まあ、あきらめてしまったらそれまでなので、コツコツ練習を
積み重ねて行くしかないですね。
と言うことで、昨日は、夜にランニング10km
今朝は、4時半起きで、バイク53km。
すごく刺激を受けて、モチベーションは上がってます。

皆生トライアスロンまで、あと４週間になりました。

今週は、バイク練習が出来ず、水曜日にラン12kmと、スイム2000m
木曜日に同じく8km
土曜日に、またラン12kmやったのみ。

今日は、朝から雨で仕方なくプールへ、スイム2700m程やって来ました。
で、ジムから出ると、雨が上がって薄日が差してます。
まだ、上空には黒い雲もありますが、何せレースまであと４週間。
ちょっとでも乗っておこうと、バイク練習をしました。

出たのが遅かったので、いつものアップダウンコース。
しかし・・・やっぱり途中雨に降られました(T_T)
しかも、かなりしっかり・・・
結局80km走って帰ってきましたが、全然乗れないよりいいですね。
少しでも走れて良かったです。

ところで、今日は、長崎県五島で「アイアンマンジャパン」が開催されています。
チームの仲間や、mixi、ブログを通じて知り合ったアスリート達が、
それぞれの目標、夢に向かって、今も一生懸命走ってます。
みんなガンバレ！

１ヶ月後に迫ってきた『第28回全日本トライアスロン皆生大会』の選手が、発表されました。

http://www.kaike-triathlon.com/meibo.htm

私は、ゼッケン561番。
さあ、いよいよって感じになってきました(^_^)
頑張らなければ！

その前に、今週末には、『アイアンマンジャパン五島長崎』 が開催されます。
チーム員や、ブログ・mixiで知り合った仲間、去年一緒に走った仲間も
たくさん出場します。
みんな、頑張れーー(^_^)！

梅雨の晴れ間が続きます。

昨日トレーニングをさぼったので、今日は、朝からしっかりバイク練習。

先週と同じく、六甲山へ登ってきました。
その後、岩谷峠を攻めた後、淡河から口吉川、グリーンピア三木の周りの
いつも走ってるアップダウンの連続するコースを２周して帰宅。
合計130km。
坂ばっかり走ってたので、アベレージは低いですが、ほぼ、今出来る最高の
練習が出来た１日です(^^)v

今日は、朝起きると、すごく体がだるくて、なんだか喉も痛い・・・
これは無理せず、休養しようか、と思ったのですが、なかなか寝てることも出来ず、８時過ぎに起き出し、外を見ると薄曇りとは言え、まずまずのいい天気。

貴重な梅雨の晴れ間の日曜日。
朝食を済ませて、ちょっとだけバイクに乗ろう、と走り出しました。
さて、どこを走ろうか、いつものコースか、それともこの間行った六甲山か？

走り出すと、それほどしんどくもなかったので、結局前回と同じコースを
通って六甲山へ行きました。

ただ、頂上について、下りてくる時にちょっと寒気がしてやっぱり体調は
良く無さそう。
なので、今回は岩谷峠を通らずに来た道を引き返して、帰宅。
合計94kmでした。

さて、今日は早く寝ることにしよう・・・

一昨日書いた、宮古島トライアスロンのＤＶＤですが、もう届きました！

すぐ送って下さったようで、びっくりです。
月末頃になるかと思ってましたので、すごくれしい(^_^)
今晩にでも、ゆっくり観ようと思います。

あ、こちらでサンプルムービーが、見られます。

「宮古テレビ」のサイトでは、まだ注文も受け付けているようです。

今日は、朝4時45分に起きて、バイクの朝練50Km
まだ、日曜日の白浜トライアスロンの疲れが残ってて、足が重かったです。

ところで、楽しみにしている、「宮古島トライアスロン」のテレビ放送ですが、
今年はGAORAで無さそうです。
去年は、５月末から６月初めにかけて２度ほどあったのに、番組表見ても
全然無いので、Googleで検索してみたら、こちらのページに。

尚、ＧＡＯＲＡでの放送は今年はありません（涙）

ですって・・・(T_T)

仕方がないので、レース会場で貰ったパンフレットを引っ張り出してきて、
宮古テレビにDVDの申し込みをしました。
申込期限5月31日になってたので、どうかな？と思ったのですが、
まだ受け付けてくれました・・・ホッ
もっと早く確認しとくんだった。

まあ、何はともあれ、DVDが届くのが楽しみです。
それにしても、昔は、ケーブルとかじゃなくって、普通のチャンネルで
土曜日や日曜日の昼間、ゴルフ番組の裏なんかでよく放送してたのに、
最近は、ほんとトライアスロンの中継って無くなりました・・・
カナシイなぁ。

昨日の、白浜トライアスロン第３戦の模様をアップします。
スイムは、Xacti　CA65で、バイクパートはＤＨバーに取り付けた
アクションカムATC2Kで撮ってみました。
（かなり揺れてますが・・・）