ちょっと復活

月曜日からずっと、肩が痛くて、気分が悪いくらいで、トレーニングする気になれず…

結局昨日まで３日 休んでしまいました。
まあ、日曜日にレースだったので、丁度いい休養かな？（笑）

今日は、だいぶましになりましたので、夜に10kmのランニング。
ちょっとスピード練習なども挟んで、かなり良い練習が出来ました。
肩も大丈夫そうなら、明日はスイムもやってみようかと思います。
ぶり返さなければいいんですが・・・