相変わらず、ふくらはぎの痛みが取れず、走れそうにないので バイクとスイムをやっています。

朝5時に起きて、仕事前にバイクを1時間ほど。

夜には、ジムへ行ってスイム。

250mアップの後、50mを55秒サークルで10本。 100mを1分50秒サークルで10本、その後ダウン250mで合計2km。

50mを50秒、100mを1分45秒ぐらいで回せるようになりたいところですが、 まあ、取り敢えず完走は出来そうな・・・ 問題は、ランで脚が持ってくれるかどうかですが、ま、何とかなるでしょう（笑）

「ランが出来無いので・・・」の続きを読む